Hub für Beckengesundheit
Bringen Sie Ihren Beckenboden in Schwung: Entde...
Sport ist wie fast jede Aktivität: Ohne Abwechslung kann einem schnell langweilig werden. Beim Beckenbodentraining gilt das gleich doppelt , da man eigentlich nichts sehen kann und während des Trainings...
Bringen Sie Ihren Beckenboden in Schwung: Entde...
Sport ist wie fast jede Aktivität: Ohne Abwechslung kann einem schnell langweilig werden. Beim Beckenbodentraining gilt das gleich doppelt , da man eigentlich nichts sehen kann und während des Trainings...
Intimität fördern: Herausforderungen für ein an...
Muss ich etwas tun? Dyspareunie – ein Wort, das den Menschen kaum bekannt ist, aber leider ein Leiden, das immer mehr von uns betrifft. Es handelt sich um eine sexuelle...
Intimität fördern: Herausforderungen für ein an...
Muss ich etwas tun? Dyspareunie – ein Wort, das den Menschen kaum bekannt ist, aber leider ein Leiden, das immer mehr von uns betrifft. Es handelt sich um eine sexuelle...
Was sind Kegel-Übungen?
Menschen verfügen in der Regel über eine anständige Wissensbasis über die Körperteile, die den größten Einfluss auf ihre Lebensqualität haben – denken Sie an Ihre lebenswichtigen Organe, Ihre Gliedmaßen usw....
Was sind Kegel-Übungen?
Menschen verfügen in der Regel über eine anständige Wissensbasis über die Körperteile, die den größten Einfluss auf ihre Lebensqualität haben – denken Sie an Ihre lebenswichtigen Organe, Ihre Gliedmaßen usw....
Aktivierung der Beckenbodenmuskulatur: Praktisc...
Die Beckenbodenmuskulatur umgibt die Harnröhre, die Vagina und den Anus. Aktivieren Sie alle diese Bereiche beim Training. Die unten bereitgestellten Visualisierungen helfen Ihnen dabei. Aufgabe 1 Stellen Sie sich vor,...
Aktivierung der Beckenbodenmuskulatur: Praktisc...
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Aktivierung der Beckenbodenmuskulatur: Praktisc...
Das Training Ihrer Beckenbodenmuskulatur wird viel einfacher sein, wenn Sie Ihrer Fantasie freien Lauf lassen. Führen Sie diese 5 Aufgaben aus, um Ihren Beckenboden besser kennenzulernen. Aufgabe 1 Sitzen Sie...
Aktivierung der Beckenbodenmuskulatur: Praktisc...
Das Training Ihrer Beckenbodenmuskulatur wird viel einfacher sein, wenn Sie Ihrer Fantasie freien Lauf lassen. Führen Sie diese 5 Aufgaben aus, um Ihren Beckenboden besser kennenzulernen. Aufgabe 1 Sitzen Sie...
Kernkraft freisetzen: Männer mittleren Alters a...
Einleitung: Wenn Männer ins mittlere Alter kommen, wird die Aufrechterhaltung eines aktiven und gesunden Lebensstils immer wichtiger. Ein Aspekt, der oft übersehen wird, aber für die allgemeine Fitness von enormer...
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