Hub für Beckengesundheit
Der vernachlässigte Rumpf: Was passiert, wenn S...
Einleitung: Ein starker und gut trainierter Rumpf wird oft als Grundlage für allgemeine Fitness und Sportlichkeit angesehen. Es ist jedoch nicht ungewöhnlich, dass Menschen ihre Rumpfmuskulatur bei ihren Trainingsroutinen vernachlässigen....
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Entfalten Sie Ihre Kraft: Die richtige Position...
Die richtige Trainingsposition ist eines der wichtigsten Elemente für den Beginn eines sicheren und effektiven Trainings. Stellen Sie das Gerät auf einen Stuhl mit flacher, fester Sitzfläche. Während des Trainings...
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6 wesentliche Prinzipien des Beckenbodenmuskelt...
Beachten Sie beim Training einige Regeln: Optimale Position Die richtige Position und die korrekte Ausrichtung des Beckens sind die wichtigsten Elemente, die Sie beim Beginn des Trainings beachten sollten. Wenn...
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Kegelübungen für Männer: Funktionieren sie wirk...
Wenn Sie eine Handvoll Leute nach Kegel-Übungen (auch Beckenbodenübungen genannt) fragen, werden die meisten von ihnen wahrscheinlich denken, dass es sich dabei um ein Hilfsmittel für die Gesundheit von Frauen...
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Tipps vor und nach der Prostatektomie
06. Januar 2023 Prostatakrebs ist die zweithäufigste Krebsart bei Männern (hinter Hautkrebs, für diejenigen, die neugierig sind). Eine der häufigsten Behandlungen ist die Prostatektomie, bei der die Prostata ganz oder...
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Prostatagesundheit und Beckenboden
17. März 2023 In einem unserer früheren Beiträge ging es um die Prostatektomie und insbesondere um Tipps zur Vorbereitung auf den Eingriff und für eine schnellere und reibungslosere Genesung. Viele...
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