PelviCoach
Plan SMART MAMA do urządzenia i aplikacji kGoal
Plan SMART MAMA do urządzenia i aplikacji kGoal
Nie można załadować gotowości do odbioru
Spersonalizowany plan treningowy do aplikacji kGoal Boost Smart Kegels i urządzenia wewnętrznego kGoal.
Aplikacja kGoal Boost Smart Kegels umożliwia wgranie tego spersonalizowanego planu ćwiczeń.
Wybierz program Smart Mama
Po ciąży i porodzie powinnyśmy pomóc wrócić mięśniom dna miednicy do sprawności. Zależy nam na poprawie ukrwienia i czucia w obrębie dna miednicy i zwiększeniu elastyczności pochwy. Często świeżo upieczone mamy skarżą się na pogorszenie satysfakcji seksualnej i epizody nietrzymania moczu. Właśnie te kwestie bierzemy na celownik 🙂
CEL:
1. Poprawa wytrzymałości mięśni i przeciwdziałanie nietrzymaniu moczu
2. Wsparcie w powrocie do aktywności seksualnej i rozwoju w życiu intymnym
3. Poprawa elastyczności i ujędrnienie mięśni otaczających pochwę oraz zwiększenie czucia powierzchownego i głębokiego
ZAŁOŻENIA PLANU:
1. Plan ćwiczeń na 30 dni
3. Zawiera ćwiczenia z dodatkowym wsparciem treningu wibracyjnego, poprawiających ukrwienie, czucie i dotlenienie dna miednicy
3. Poziom początkujący: ćwiczenia w pozycji leżącej, kolankowo-łokciowej (dokładne instrukcje)
Udział
![Plan SMART MAMA do urządzenia i aplikacji kGoal](http://pelvicoach.com/cdn/shop/files/kompleksowyPoradnik.png?v=1701428916&width=1445)
![Plan SMART MAMA do urządzenia i aplikacji kGoal](http://pelvicoach.com/cdn/shop/files/1_2a26ce37-403b-4276-9e46-15be77b8e3da.png?v=1701516896&width=1445)
![Plan SMART MAMA do urządzenia i aplikacji kGoal](http://pelvicoach.com/cdn/shop/files/2_d3a47361-eae5-48b9-a67f-ce3b9388f97f.png?v=1701516896&width=1445)
![](http://pelvicoach.com/cdn/shop/files/1_2a26ce37-403b-4276-9e46-15be77b8e3da.png?v=1701516896&width=3840)
![](http://pelvicoach.com/cdn/shop/files/2_d3a47361-eae5-48b9-a67f-ce3b9388f97f.png?v=1701516896&width=3840)
Nowa aplikacja kGoal Boost Smart Kegels
Dzięki funkcji spersonalizowanego treningu w aplikacji kGoal Boost Smart Kegels, możesz łatwo zaimportować plan i rozpocząć ćwiczenia przez 30 dni.To doskonała okazja, aby jeszcze efektywniej korzystać z urządzenia
![](http://pelvicoach.com/cdn/shop/files/plan_SMART_MAMA-2.png?v=1701517166&width=3840)
![](http://pelvicoach.com/cdn/shop/files/plan_SMART_MAMA-3.png?v=1701517189&width=3840)
Zasady poprawnych ćwiczeń
![](http://pelvicoach.com/cdn/shop/files/Zrzut_ekranu_2023-12-2_o_12.56.58.png?v=1701518306&width=1500)
Zadania do wykonania na każdy dzień
To rewelacja... można tworzyć indywidualne plany