Boost: Urządzenie do ćwiczeń Kegla dla mężczyzn
Boost™ to rewolucyjny, interaktywny system treningowy (urządzenie + aplikacja), który mierzy ćwiczenia Kegla, gdy na nim siedzisz (bez wkładania). Oferuje unikalną kombinację wskazówek treningowych, śledzenia ćwiczeń, biofeedbacku i gier, które pomogą Ci lepiej wykorzystać ćwiczenia dna miednicy i wykonywać je bardziej konsekwentnie.
Pokaż kompletne daneAle trzymanie się rutyny Kegla może być trudne (i nudne!). I tu wkracza Boost:
Recenzje od użytkowników Boost
Let customers speak for us
from 41 reviewsSet up was very easy and once I got the sensitivity set for my body it worked beautifully. And I love how easy it is to use. This product is great!
I really like this device! I love that there is nothing insertable and I like being able to make a customized workout as well. So far I have been sticking with my routine more than in the past.
Love this tool for the convenience and simplicity of this trainer. I use it daily for 2 workouts and am beginning to see progress. The Boost is simple to use when traveling as well. The dashboard tracks my progress and serves as a personal trainer with a complete dashboard mapping how I am doing. This has been an invaluable tool for me and I highlRead more about review stating Boost kegal trainery recommend it. Staff have been attentive to my questions and needs as well.
This is so much better than the silly contraption I had that had a pressure gauge on it and was terrible and so I never used it. The kGoal is pretty, small enough to travel with, feels silky soft and I will actually use this! The changing feedback vibe so I know when I am squeezing properly is going to help so much. Incontinence is no joke and nowRead more about review stating Oh My Goodness! I can actually do something about it! And will! I am sharing this news with my peeps!
I have pelvic floor dysfunction and so I need to do strengthening. I just started using kGoal but I can really feel the muscles down there working! I'm excited to keep it going and finally get my body working properly.
I thought I was doing my kegel exercises, but even 6 months post-partum, I couldn't run or do things like jumping jacks without leaking. I saw serious results very quickly with this! Now I can do whatever exercise I want (not to mention worry-free sneezing) without worrying about leaking... Will definitely be consistent with this throughout my nexRead more about review stating I couldn't run or do things like jumping jacks without leakingt pregnancy. I haven't had any issues with the app.
I am very happy with the product! It works really well as a biofeedback but I like the vibration to help with squeezing. I also like the option for setting up your own workout but I will have to work a little bit more with that. I'm not great with technology but it is very user friendly which I like.
Jedna z najważniejszych rzeczy w których pomogły ćwiczenia z urządzeniem to nietrzymanie moczu. Efekt był widoczny już po miesiącu ćwiczeń. Problem z nietrzymaniem moczy występował podczas zwykłych czynności jak kichanie, kaszel, podnoszenie cięższych rzeczy i podczas ćwiczeń np. wyskoki, ćwiczenia z obciążeniem. Nie mogłam również biegać za córką.
Jeśli chodzi o satysfakcję seksualną – orgazmy są większe a mój mąż mówi, że również odczuwa lekką różnice 😉
As a student physical therapist with extensive training in pelvic floor physical therapy, I've been in search of a device to utilize with my patients to encourage proper pelvic floor muscle contraction at home. I was encouraged to check out the kGoal for women and I am extremely happy to say that this is something I would 100% recommend to my patiRead more about review stating Extremely incredible device! 10/10 WOULD RECOMMENDents to ensure proper pelvic floor contraction for my patients who need strength training. This device is incredible for individuals who thrive with tactile and/or visual cues/feedback. For patients who are unsure whether or not they're performing contractions correctly and efficiently, this device is KEY. It's affordable, and easy to use, and something that patients can purchase themselves and bring into the clinic for us as pelvic floor physical therapists to teach them to use properly. I highly recommend this to any pelvic floor physical therapist looking for an accurate biofeedback device for women
Funkcje i specyfikacje
-
<strong>Cechy</strong>
Łatwy w użyciu
Po prostu usiądź na Boost (w ubraniu), otwórz aplikację i zacznij ćwiczyć. Miękka poduszka powietrzna dopasowuje się do ciała i wyczuwa mięśnie Kegla.
Sprawia, że Kegels jest zabawny
Ćwiczenia są bardziej wciągające, jeśli zamienisz je w grę.
Treningi z przewodnikiem
Boost usuwa zgadywanie z mięśni Kegla, prowadząc Cię przez adaptacyjne gry i treningi.
Śledzi wydajność
Ćwiczenia są o wiele bardziej satysfakcjonujące, gdy możesz mierzyć swoje postępy
Biofeedback
Mięśnie dna miednicy są ukryte. Biofeedback promuje dobrą technikę i wyniki.
-
<strong>Okular</strong>
- Ekologiczny akumulator ładowany przez USB
- Zostaw ubranie - po prostu usiądź na Boost i jesteś gotowy, aby zacząć
- 1 rok gwarancji producenta
- Rozmiar: 7x4x1 cal
- Zgodność aplikacji: Aplikacja Boost jest dostępna na telefony i tablety z systemem iOS i Android (iOS w wersji 13 i nowszej oraz Android w wersji 8 i nowszej). Zapytaj nas (contact@pelvifly.com), jeśli nie masz pewności co do kompatybilności z Twoim urządzeniem.
Pierwsze kroki z Boostem
Często Zadawane Pytania
Poniżej zebraliśmy najczęściej zadawane pytania dotyczące Boost wraz z naszymi odpowiedziami (kliknij każde pytanie, aby wyświetlić odpowiedź). Jeśli masz inne pytania, zapoznaj się z naszym pełnym przewodnikiem szybkiego startu Boost i nie wahaj się skontaktować z nami pod adresem contact@pelvifly.com. Odpowiemy w ciągu jednego dnia roboczego (a często szybciej!).
Urządzenie Boost
Jak włączyć Boost?
Naciśnij i przytrzymaj przycisk zasilania w trybie Boost przez co najmniej 1 sekundę. Gdy funkcja Boost się włączy, lampka stanu powinna zaświecić się na biało
Jak wyłączyć Boost?
Naciśnij i przytrzymaj przycisk zasilania w trybie Boost przez co najmniej 2 sekundy (okrągły niebieski przycisk między miękką poduszką powietrzną a wskaźnikiem stanu). Kiedy funkcja Boost się wyłączy, lampka stanu również powinna się wyłączyć.
Jaka jest żywotność baterii?
To zależy od tego, czy masz włączone biofeedback wibracyjny, ale w najgorszym przypadku powinny to być 2 godziny użytkowania na jedno ładowanie, a zwykle będzie to więcej.
Jak doładować Boost?
To zależy od tego, czy masz włączone biofeedback wibracyjny, ale w najgorszym przypadku powinny to być 2 godziny użytkowania na jedno ładowanie, a zwykle będzie to więcej.
Jak długo trwa ładowanie?
Boost powinien ładować się w maksymalnie 90 minut. Podczas ładowania lampka stanu na funkcji Boost będzie pulsować na zielono. Po zakończeniu ładowania światło zmieni się z pulsującego na ciągłe, nadal zielone.
Doładowanie wydaje się zbyt niedopompowane. Jak to naprawić?
Jest to powszechne, gdy Boost podróżuje, zwłaszcza samolotem lub w miejsce o różnej wysokości (np. w góry). To jednak nic wielkiego – po prostu naciśnij odpowietrznik podróżny na spodzie Boost, aby otworzyć zawór na sekundę (upewniając się, że nie ściskasz miękkiej poduszki powietrznej). To pozwoli Boost wyrównać ciśnienie w miękkiej poduszce powietrznej i ponownie ją napompować.
Dlaczego Boost zapewnia biologiczne sprzężenie zwrotne (wizualne lub dotykowe wibracje), nawet jeśli nie aktywuję mięśni dna miednicy?
Prawdopodobnie nie jest skalibrowany do aktualnej pozycji ciała; możesz ręcznie skalibrować w dowolnym momencie, naciskając krótko przycisk zasilania na funkcji Boost lub podczas treningu, naciskając przycisk kalibracji w aplikacji. Podczas kalibracji zawsze upewnij się, że mięśnie dna miednicy są w pełni rozluźnione (i staraj się zachować dobrą postawę).
Jak ponownie skalibrować Boost?
- Istnieją dwa sposoby. Możesz nacisnąć przycisk Kalibruj w prawym górnym rogu dowolnego ekranu treningu w aplikacji (podczas treningu).
- Lub za każdym razem, gdy Boost jest włączony, możesz ponownie skalibrować, naciskając krótko przycisk zasilania na Boost (jeśli jednak przytrzymasz go zbyt długo, wyłączysz Boost).
- Za każdym razem, gdy przeprowadzasz ponowną kalibrację, funkcja Boost ponownie wyzeruje linię bazową pomiaru w momencie kalibracji, więc staraj się zachować dobrą postawę i całkowicie rozluźnić mięśnie dna miednicy, kiedy to robisz.
Jak włączyć lub wyłączyć biofeedback wibracji?
Użyj przełącznika na karcie Ustawienia aplikacji. Kiedy przełącznik jest włączony, funkcja Boost zapewnia biofeedback wibracji podczas treningów. Gdy przełącznik jest „wyłączony”, funkcja Boost nie zapewni żadnego sprzężenia zwrotnego wibracji.
Czy Boost jest wodoodporny?
Nie, Boost nie jest wodoodporny. Ale nigdy nie powinno tak być - jeśli chcesz go wyczyścić, możesz po prostu przetrzeć wilgotną ściereczką.
Jak mogę wyczyścić Boosta?
Powinien pozostać dość czysty, ale jeśli chcesz go wyczyścić, możesz go przetrzeć wilgotną myjką.
Aplikacja Boost
Czy mój telefon/tablet jest kompatybilny z Boost?
Aplikacja Boost jest kompatybilna z iPhone'ami/iPadami i urządzeniami z Androidem (Android w wersji 10 i nowszych), które obsługują technologię Bluetooth Low Energy (BLE). Zapytaj nas (contact@pelvifly.com), jeśli nie masz pewności co do kompatybilności z Twoim urządzeniem.
Jak połączyć Boost z aplikacją?
Aplikacja automatycznie spróbuje połączyć się z Boostem przy każdym uruchomieniu, więc warto włączyć Boost przed otwarciem aplikacji. Lub zawsze możesz ręcznie połączyć się lub rozłączyć za pomocą przycisku „Połącz” lub „Rozłącz” na karcie Ustawienia aplikacji.
Co oznaczają wyniki treningu / jakie powinny być moje wyniki?
Wszystkie wyniki treningu są w skali od 0 do 10, gdzie 10 to najwyższa ocena. Ale są one zaprojektowane jako narzędzie względne, a nie absolutne. Innymi słowy, nie ma określonej liczby ani zakresu, który byłby powszechnie „dobry” dla wszystkich użytkowników. Jeśli Twoje wyniki rosną (średnio; codzienne wahania są normalne), oznacza to, że jesteś na dobrej drodze.
Oceny dotyczą całego treningu i określonych aspektów funkcji mięśni; mianowicie Siła, Wytrzymałość i Kontrola (co obejmuje zdolność do rozluźnienia mięśni dna miednicy).
Jak zaprojektowane są treningi?
Każdy trening jest zaprojektowany tak, aby zmuszał Cię do pracy nad wieloma różnymi aspektami funkcji mięśni dna miednicy, takimi jak siła, wytrzymałość, kontrola motoryczna mięśni, rozluźnienie mięśni i reakcja mięśni szybkokurczliwych. Mają być również bardziej zabawne niż samo siedzenie i samodzielne wykonywanie ćwiczeń Kegla. Lub, jeśli chcesz naprawdę skoncentrować się na niektórych aspektach funkcji swoich mięśni, narzędzie Custom Workouts to świetny sposób, aby to zrobić.
Stosowanie
Czy muszę zdjąć zamknięcie, aby użyć funkcji Boost?
Nie. Zasadniczo Boost powinien być w stanie dokładnie mierzyć aktywację mięśni dna miednicy nawet przez spodnie (pamiętaj, że ważne jest, aby upewnić się, że Boost jest kalibrowany na początku każdego treningu). Jedynym wyjątkiem w kwestii ubrań są naprawdę sztywne spodnie; może to zakłócać pomiary Boost i wymagać zmiany ubrania, aby z niego korzystać.
Jaki rodzaj odzieży jest OK?
Boost działa dobrze z prawie wszystkimi rodzajami odzieży. Jedyny wyjątek, jaki znaleźliśmy, dotyczy sytuacji, gdy nosisz wyjątkowo sztywne spodnie (przykładem są naprawdę sztywne dżinsy). W takim przypadku może być konieczna zmiana ubrania na coś bardziej swobodnego, aby użyć funkcji Boost.
Jak usiąść na Boost?
Usiądź na nim jak na siodełku rowerowym, z kroczem na miękkiej poduszce powietrznej. Większość ludzi uważa, że przycisk skierowany do tyłu działa najlepiej, ale może działać dowolna orientacja (przycisk z przodu lub z tyłu).
Czy Boost (lub ćwiczenia dna miednicy) są odpowiednie dla każdego?
Nie. W szczególności osoby z hipertonicznymi lub zbyt napiętymi mięśniami dna miednicy nie powinny wykonywać ćwiczeń Kegla, ponieważ może to zaostrzyć ból miednicy lub inne problemy, które mogą powodować hipertoniczne mięśnie dna miednicy. Mówiąc bardziej ogólnie, ostatecznymi autorytetami w zakresie mięśni ciała / dna miednicy jesteście ty i twój lekarz lub fizjoterapeuta – skonsultowanie się z nimi w sprawie jakichkolwiek pytań lub problemów jest zawsze właściwym pomysłem.
Jak często powinienem ćwiczyć?
Tutaj jest spora dowolność. Codzienne ćwiczenia przez 5-15 minut są prawdopodobnie optymalnym schematem, ale wiemy, że nie każdemu pasuje to do harmonogramu. Z naszego doświadczenia wynika, że wykonywanie co najmniej 5 minut ćwiczeń dna miednicy dziennie, 3 dni w tygodniu, generalnie skutkuje wymierną poprawą funkcji mięśni dna miednicy (tj. średnimi wynikami treningu Boost) w ciągu 6-8 tygodni. Jednak częstsze ćwiczenia zazwyczaj prowadzą do szybszej i/lub większej poprawy. Słuchaj swojego ciała i nie przesadzaj z wysiłkiem fizycznym.
Po jakim czasie należy zacząć widzieć wyniki?
Zależy to od punktu wyjścia i schematu treningu (ile i jak często wykonujesz treningi). Ale jeśli ćwiczysz co najmniej 3 dni w tygodniu, przez co najmniej 5 minut dziennie, z naszego doświadczenia wynika, że wymierną poprawę funkcji mięśni dna miednicy zazwyczaj zauważysz (tj. średnie wyniki treningu Boost) w ciągu 6-8 tygodni.
Let customers speak for us
from 41 reviewsSet up was very easy and once I got the sensitivity set for my body it worked beautifully. And I love how easy it is to use. This product is great!
I really like this device! I love that there is nothing insertable and I like being able to make a customized workout as well. So far I have been sticking with my routine more than in the past.
Love this tool for the convenience and simplicity of this trainer. I use it daily for 2 workouts and am beginning to see progress. The Boost is simple to use when traveling as well. The dashboard tracks my progress and serves as a personal trainer with a complete dashboard mapping how I am doing. This has been an invaluable tool for me and I highlRead more about review stating Boost kegal trainery recommend it. Staff have been attentive to my questions and needs as well.
This is so much better than the silly contraption I had that had a pressure gauge on it and was terrible and so I never used it. The kGoal is pretty, small enough to travel with, feels silky soft and I will actually use this! The changing feedback vibe so I know when I am squeezing properly is going to help so much. Incontinence is no joke and nowRead more about review stating Oh My Goodness! I can actually do something about it! And will! I am sharing this news with my peeps!
I have pelvic floor dysfunction and so I need to do strengthening. I just started using kGoal but I can really feel the muscles down there working! I'm excited to keep it going and finally get my body working properly.
I thought I was doing my kegel exercises, but even 6 months post-partum, I couldn't run or do things like jumping jacks without leaking. I saw serious results very quickly with this! Now I can do whatever exercise I want (not to mention worry-free sneezing) without worrying about leaking... Will definitely be consistent with this throughout my nexRead more about review stating I couldn't run or do things like jumping jacks without leakingt pregnancy. I haven't had any issues with the app.
I am very happy with the product! It works really well as a biofeedback but I like the vibration to help with squeezing. I also like the option for setting up your own workout but I will have to work a little bit more with that. I'm not great with technology but it is very user friendly which I like.
Jedna z najważniejszych rzeczy w których pomogły ćwiczenia z urządzeniem to nietrzymanie moczu. Efekt był widoczny już po miesiącu ćwiczeń. Problem z nietrzymaniem moczy występował podczas zwykłych czynności jak kichanie, kaszel, podnoszenie cięższych rzeczy i podczas ćwiczeń np. wyskoki, ćwiczenia z obciążeniem. Nie mogłam również biegać za córką.
Jeśli chodzi o satysfakcję seksualną – orgazmy są większe a mój mąż mówi, że również odczuwa lekką różnice 😉
As a student physical therapist with extensive training in pelvic floor physical therapy, I've been in search of a device to utilize with my patients to encourage proper pelvic floor muscle contraction at home. I was encouraged to check out the kGoal for women and I am extremely happy to say that this is something I would 100% recommend to my patiRead more about review stating Extremely incredible device! 10/10 WOULD RECOMMENDents to ensure proper pelvic floor contraction for my patients who need strength training. This device is incredible for individuals who thrive with tactile and/or visual cues/feedback. For patients who are unsure whether or not they're performing contractions correctly and efficiently, this device is KEY. It's affordable, and easy to use, and something that patients can purchase themselves and bring into the clinic for us as pelvic floor physical therapists to teach them to use properly. I highly recommend this to any pelvic floor physical therapist looking for an accurate biofeedback device for women