Was ist das LiBDO-Programm?
Das LiBDO-Programm ist ein Intimfitness-Trainingskonzept, entwickelt von Irina Pivtsaikina. Es konzentriert sich auf die Stärkung und bessere Kontrolle der Beckenbodenmuskulatur und geht dabei über klassisches Training hinaus.
LiBDO kombiniert:
- gezieltes Beckenbodentraining (Kraft, Ausdauer, Koordination)
- Körperwahrnehmung und Bewegung
- Elemente zur Unterstützung von Intimität und Wohlbefinden
Im Gegensatz zu herkömmlichen Programmen ist LiBDO ein strukturiertes, geführtes System, das Training mit einem ganzheitlichen Ansatz verbindet.
kGoal IntimFlex
kGoal+ bietet Zugriff auf das BACKGROUND-Workout, das es ermöglicht, die Trainingsleistung während der Kurse von Irina Pivtsaikina zu messen und zu verfolgen, sowie auf kGoal Stream Daten und Analysen für alle Workouts.
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Für LiBDO-Kurse entwickelt
- LiBDO empfiehlt, kGoal IntimFlex während der Kurse zu verwenden.
- Leitet dein Training – folge beliebten Trainingsprogrammen, die sich deinem Körper anpassen.
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Bietet Biofeedback in Echtzeit
- Vibrations- und visuelles Biofeedback helfen dir, deinen Beckenboden gezielt und sicher zu aktivieren.
- Verfolge deinen Fortschritt – sieh dir deine Trainingshistorie an und behalte deine Entwicklung im Blick.
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Passt sich deinem Körper an – für maximalen Komfort
- Das Luftkissen von kGoal ist weich, flexibel und passt sich deinem Körper individuell an.
- Macht Kegel-Training spielerisch – interagiere mit deinem Körper durch motivierende, spielbasierte Workouts.
- Gut für deinen Körper – hergestellt aus 100 % phthalatfreiem, körperverträglichem medizinischem Silikon der Klasse VI.
kGoal+ Premium App
BACKGROUND-Workouts: Die vorinstallierten, kostenlosen Trainings und Spiele in der App bieten ein abwechslungsreiches und effektives Beckenbodentraining. Sie erfordern jedoch deine volle Aufmerksamkeit.
Was aber, wenn du dein Training messen möchtest, während du an einem Kurs teilnimmst, fernsiehst, liest oder unterwegs bist? Genau dafür gibt es die BACKGROUND-Workouts – starte das Training, bleibe in Bluetooth-Reichweite deines Smartphones, und kGoal misst und speichert deine Übungen, bis du es stoppst.
kGoal Stream & Trainingsanalyse: Diese Funktion erweitert die Datenerfassung und -analyse erheblich und liefert dir noch detailliertere Einblicke in alle Workouts – auch in die BACKGROUND-Workouts.
LiBDO program
kGoal IntimFlex ist eine spezielle Version unseres kGoal Classic Beckenbodentrainers für Frauen, die in Zusammenarbeit mit Irina Pivtsaikina für ihr LiBDO Intimfitnessprogramm entwickelt wurde.
Wie kGoal Classic bietet er Biofeedback, Messung und Tracking des Beckenbodentrainings sowie geführte, spielerische und individuell anpassbare Workouts über unsere App. Zusätzlich erhältst du 6 Monate Zugang zu den Premium-Inhalten von kGoal+, die es ermöglichen, dein Training auch dann zu messen und zu verfolgen, wenn du die App nicht aktiv nutzt.
Damit ist kGoal IntimFlex ideal für funktionelles Beckenbodentraining im Alltag – und besonders für die Anwendung während der LiBDO-Kurse.