Введение
Гиперактивный мочевой пузырь затрагивает миллионы женщин по всему миру. Он проявляется в виде частых позывов к мочеиспусканию, трудностей с контролем мочеиспускания и часто недержания мочи. Это состояние может значительно снизить качество жизни, приводя к избеганию социальных мероприятий и даже изоляции. Многие женщины, страдающие от гиперактивного мочевого пузыря, ищут эффективные решения, от медикаментов до более инвазивных процедур. Однако неинвазивные методы, такие как тренировка мышц тазового дна (PFMT), набирают все большую популярность и могут значительно улучшить контроль над мочевым пузырем. PFMT привело к значительному уменьшению симптомов гиперактивного мочевого пузыря в пяти исследованиях, при этом улучшения были отмечены в частоте мочеиспускания и недержании мочи из-за позыва.
В этой статье я поделюсь своим личным опытом борьбы с гиперактивным мочевым пузырем и расскажу, как 9-месячная программа тренировки мышц тазового дна с PelviCoach помогла мне вернуть контроль над своим телом и улучшить качество жизни.
Моя история
Мне 56 лет. До прошлого года каждое мое появление в обществе было травматичным, потому что прежде чем я могла куда-то добраться, мне приходилось возвращаться в туалет несколько раз. Тогда я поняла, насколько проблематичным может быть недержание мочи. Все изменилось благодаря тренировке мышц тазового днас помощью устройства kGoal и поддержке специалиста в рамках Программы PelviCoach!
Годами я посещала уролога и принимала очень высокие дозы лекарств, которые негативно сказывались на моем здоровье и самочувствии. К концу прошлого года мой врач предложил либо инъекции ботокса в мочевой пузырь, либо имплантацию стимулятора. Я начала искать альтернативные решения и в конце концов открыла для себя тренировку мышц тазового дна с помощью устройства и приложения.
Я перестала принимать лекарства
Поскольку мышцы моего тазового дна были очень слабыми, начать пользоваться устройством было для меня исключительно сложно. Однако благодаря постоянству и решимости мне со временем удалось снизить дозы лекарств и в конечном итоге полностью их прекратить. Теперь я выхожу из дома без стресса, который когда-то парализовал меня.
Поддержка от PelviCoach стала огромной мотивацией
Благодаря поддержке PelviCoach я чувствовала, что за мной хорошо ухаживают, и все мои сомнения были быстро развеяны. Эта огромная поддержка еще больше мотивировала меня регулярно заниматься упражнениями. Моей самой большой проблемой поначалу было убедить себя использовать устройство и поверить, что оно действительно сработает. Еще одной проблемой было научиться заниматься регулярно — найти время и место для тренировок. Но сегодня, спустя 9 месяцев, я знаю, что это того стоило. Это того стоит, чтобы спокойно гулять, ходить в кино, не беспокоясь о том, что придется покинуть сеанс, или путешествовать куда угодно, не нервно выискивая туалет. Благодаря упражнениям с PelviFly я обрела душевный комфорт, спокойствие и, что самое важное, улучшение здоровья. Если у вас есть такая возможность, пожалуйста, попробуйте.
Вот краткое описание результатов силы, выносливости и контроля мышц тазового дна до и после 9 месяцев тренировок.
Сила мышц тазового дна увеличилась втрое в положении лежа на спине, и я смогла начать тренироваться с устройством в положении стоя, что также имеет решающее значение для здоровья тазового дна.
