Introducere
Incontinența urinara de efort este o problemă comună la femeile după naștere. Se manifestă prin scurgerea necontrolată a urinei în timpul activității fizice, tusei, șternutului sau râsului. Acest studiu de caz prezintă povestea unei femei de 31 de ani care a suferit de incontinență urinară de efort de gradul I, urgență și prolaps vaginal după naștere.
Istoric
Am 31 de ani și am doi copii, ambele născuți natural. În timpul primei naștere (fiica mea avea 4000 de grame), am avut episiotomie, ruptură perineală și am fost operată pentru repararea perineului la șase luni după naștere. A doua naștere a avut loc aproape 6 ani mai târziu, fiul meu avea 4170 de grame și nu a fost nevoie de episiotomie. 🙂
M-am revenit la forma fizică rapid după naștere și nu am avut probleme cu alăptarea. Totuși, a început să mă deranjeze mirosul neplăcut de urină și nevoia de a alerga la toaletă imediat ce simțeam nevoia. Cel mai rău lucru era că nu mă puteam mișca nici măcar un pas atunci când simțeam nevoia.
Am mers la un ginecolog pentru un control de rutină, iar acesta a constatat că aveam prolaps vaginal și mi-a prescris analize de sânge. După aceste analize, trebuia să încep un tratament medicamentos. Am căutat alte metode și am găsit informații despre exercițiile Kegel. Deși credeam că le făceam, nu observam niciun efect.
Pe Instagram am găsit informații despre PelviFly. Am început să urmăresc fizioterapeuți specializați în uroginocologie. În cele din urmă, după o perioadă, am decis să cumpăr dispozitivul vaginal kGoal cu aplicație (prețul m-a împiedicat o vreme) și Programul PelviCoach Care, știind că fără sprijinul unui specialist mi-ar fi fost greu să mă antrenez regulat și eficient cu dispozitivul.
Ce efecte am obținut după 5 luni de exerciții pentru mușchii planului pelvian în cadrul Programului PelviCoach Care?
M-am antrenat acasă timp de peste 5 luni sub îndrumarea unui fizioterapeut. Am observat progrese incredibile la antrenamente; ceea ce era imposibil la început a devenit ușor. Exercițiile nu dureau mult, dar în fiecare zi trebuia să îmi găsesc 15 minute pentru a mă antrena liniștit. Nu am fost prezentă la 100% din antrenamente, dar pauzele durau o zi sau puțin mai mult în timpul menstruației.
Efectele pe care le-am obținut: Lenjeria mea nu mai mirosea urât după 4 ore :)), ceea ce înseamnă că scurgerea urinei dispăruse și mă puteam merge liniștită la toaletă. Constipația a dispărut – deși nu mă concentram niciodată asupra ei, aspectul abdomenului meu s-a schimbat, iar gazele vaginale în timpul actului sexual au dispărut. Nu le-am asociat niciodată cu problemele musculaturii planului pelvian, dar, în timp, problema a dispărut.
Cum s-au schimbat rezultatele obiective ale testelor musculare și ale forței?
Forța mușchilor planului pelvian a crescut de la 2 la 19 mmHg.
