Boost: Antrenor Kegel pentru bărbați – utilizare în poziție șezândă
Boost: Antrenor Kegel pentru bărbați – utilizare în poziție șezândă
Nu s-a putut încărca disponibilitatea pentru ridicare
Boost™ este un sistem revoluționar de antrenament interactiv (dispozitiv + aplicație mobilă) care măsoară exercițiile Kegel în timp ce stați așezat pe dispozitiv, fără nicio inserție.
Acesta oferă o combinație unică de antrenamente ghidate, monitorizarea exercițiilor, biofeedback și jocuri interactive pentru a vă ajuta să obțineți rezultate mai bune din antrenamentul mușchilor planșeului pelvin și să vă antrenați mai constant.
Limbi disponibile
Aplicația noastră mobilă este disponibilă în următoarele limbi:
- Engleză
- Germană
- Franceză
- Spaniolă
- Turcă
- Poloneză
- Coreeană
- Japoneză
- Rusă
- Portugheză

Dar să te ții de o rutină Kegel poate fi greu (și plictisitor!). Aici intervine Boost:
Recenzii de la utilizatorii Boost
Let customers speak for us
from 102 reviewsSet up was very easy and once I got the sensitivity set for my body it worked beautifully. And I love how easy it is to use. This product is great!
I really like this device! I love that there is nothing insertable and I like being able to make a customized workout as well. So far I have been sticking with my routine more than in the past.
Love this tool for the convenience and simplicity of this trainer. I use it daily for 2 workouts and am beginning to see progress. The Boost is simple to use when traveling as well. The dashboard tracks my progress and serves as a personal trainer with a complete dashboard mapping how I am doing. This has been an invaluable tool for me and I highlRead more about review stating Boost kegal trainery recommend it. Staff have been attentive to my questions and needs as well.
This is so much better than the silly contraption I had that had a pressure gauge on it and was terrible and so I never used it. The kGoal is pretty, small enough to travel with, feels silky soft and I will actually use this! The changing feedback vibe so I know when I am squeezing properly is going to help so much. Incontinence is no joke and nowRead more about review stating Oh My Goodness! I can actually do something about it! And will! I am sharing this news with my peeps!
I have pelvic floor dysfunction and so I need to do strengthening. I just started using kGoal but I can really feel the muscles down there working! I'm excited to keep it going and finally get my body working properly.
I thought I was doing my kegel exercises, but even 6 months post-partum, I couldn't run or do things like jumping jacks without leaking. I saw serious results very quickly with this! Now I can do whatever exercise I want (not to mention worry-free sneezing) without worrying about leaking... Will definitely be consistent with this throughout my nexRead more about review stating I couldn't run or do things like jumping jacks without leakingt pregnancy. I haven't had any issues with the app.
I am very happy with the product! It works really well as a biofeedback but I like the vibration to help with squeezing. I also like the option for setting up your own workout but I will have to work a little bit more with that. I'm not great with technology but it is very user friendly which I like.
Jedna z najważniejszych rzeczy w których pomogły ćwiczenia z urządzeniem to nietrzymanie moczu. Efekt był widoczny już po miesiącu ćwiczeń. Problem z nietrzymaniem moczy występował podczas zwykłych czynności jak kichanie, kaszel, podnoszenie cięższych rzeczy i podczas ćwiczeń np. wyskoki, ćwiczenia z obciążeniem. Nie mogłam również biegać za córką.
Jeśli chodzi o satysfakcję seksualną – orgazmy są większe a mój mąż mówi, że również odczuwa lekką różnice 😉
As a student physical therapist with extensive training in pelvic floor physical therapy, I've been in search of a device to utilize with my patients to encourage proper pelvic floor muscle contraction at home. I was encouraged to check out the kGoal for women and I am extremely happy to say that this is something I would 100% recommend to my patiRead more about review stating Extremely incredible device! 10/10 WOULD RECOMMENDents to ensure proper pelvic floor contraction for my patients who need strength training. This device is incredible for individuals who thrive with tactile and/or visual cues/feedback. For patients who are unsure whether or not they're performing contractions correctly and efficiently, this device is KEY. It's affordable, and easy to use, and something that patients can purchase themselves and bring into the clinic for us as pelvic floor physical therapists to teach them to use properly. I highly recommend this to any pelvic floor physical therapist looking for an accurate biofeedback device for women
Caracteristici și specificații
-
Funcționalități
Ușor de utilizat.
Așează-te pur și simplu pe Boost (cu hainele pe tine), deschide aplicația și începe să te exersi. Air Pillow moale se mulează pe corpul tău și detectează contracțiile Kegel.
Face exercițiile Kegel distractive.
Exercițiile sunt mai captivante dacă le transformi într-un joc.
Antrenamente ghidate.
Boost elimină incertitudinea în timpul exercițiilor Kegel, ghidându-te prin jocuri și antrenamente adaptative.
Monitorizează performanța.
Exercițiile sunt mult mai satisfăcătoare atunci când poți măsura progresul.
Biofeedback.
Mușchii planului pelvian sunt ascunși. Biofeedback contribuie la o tehnică corectă și la rezultate.
-
Specificații
- Baterie ecologică reîncărcabilă prin USB
- Păstrați-vă hainele pe tine - așezați-vă doar pe Boost și sunteți gata să începeți
- Garanție de 1 an oferită de producător
- Dimensiune: 18 x 10 x 2,5 centimetri
- Compatibilitate aplicație: Aplicația Boost este disponibilă atât pentru telefoane și tablete iOS, cât și pentru cele cu Android (versiunea iOS 13 și mai nouă, și versiunea Android 8 și mai nouă). Vă rugăm să ne contactați (contact@pelvifly.com) dacă nu sunteți siguri de compatibilitatea cu dispozitivul dumneavoastră.
Introducere în Boost
Întrebări frecvente
Am compilat cele mai frecvente întrebări pe care le primim despre Boost, împreună cu răspunsurile noastre mai jos (faceți clic pe fiecare întrebare pentru a vedea răspunsul). Dacă aveți alte întrebări, vă rugăm să consultați Ghidul complet de pornire rapidă Boost și să nu ezitați să ne contactați la contact@pelvifly.com. Vom răspunde în termen de o zi lucrătoare (și adesea mai devreme!).
Dispozitivul Boost
Cum se activează Boost?
Apăsați și țineți apăsată înapoi butonul de alimentare de pe Boost timp de cel puțin 1 secundă. Când Boost se pornește, indicatorul de stare trebuie să se aprindă în alb.
Cum dezactivez Boost?
Apăsați și țineți apăsată înapoi butonul de pornire/oprire de pe dispozitivul Boost timp de cel puțin 2 secunde (butonul circular albastru situat între pernă aerisitoare Soft și indicatorul luminos de stare). Când dispozitivul Boost se oprește, indicatorul luminos de stare ar trebui să se stingă și el.
Care este autonomia bateriei?
Depinde dacă aveți activat biofeedback-ul prin vibrații, dar în cel mai rău caz ar trebui să aveți 2 ore de utilizare la fiecare încărcare, iar de obicei va fi mai mult.
Cum îmi reîncărcu Boost?
Folosiți cablul de încărcare micro-USB care a fost livrat cu Boost. Puteți conecta celălalt capăt al cablului la orice port USB (de exemplu, la un computer, la încărcătorul telefonului sau la alte dispozitive etc.). În timpul încărcării, indicatorul luminos de pe Boost va pulsa în verde. Când încărcarea este finalizată, indicatorul va înceta să mai pulseze și va rămâne aprins continuu, tot în verde.
Cât durează reîncărcarea?
Boost ar trebui să se încarce în 90 de minute sau mai puțin. În timpul încărcării, indicatorul luminos de stare de pe Boost va pulsa în verde. Când încărcarea este finalizată, indicatorul va trece de la pulsare la o lumină continuă, tot în verde.
Boost pare că este supradimensionat sau subdimensionat. Cum îl pot corecta?
Acest lucru este frecvent atunci când călătorești cu Boost, mai alesbire cu avionul sau într-un loc cu altitudine diferită (cum ar fi munții). Totuși, nu este o problemă — apasă pur și simplu pe orificiul de călătorie de pe partea de jos a dispozitivului Boost pentru a deschide supapa timp de o secundă (asigurându-te că nu strângi pernucioara Soft Air). Astfel, Boost va egaliza presiunea din pernucioara Soft Air și o va reîmplumi.
De ce Boost oferă biofeedback (vizual sau prin vibrații/contact fizic) chiar și atunci când nu îmi activez mușchii Kegel?
Probabil nu este calibrat în funcție de poziția actuală a corpului; puteți recalibra manual oricând, apăsând scurt butonul Power de pe Boost sau, în timpul unei sesiuni de antrenament, apăsând butonul Calibrate din aplicație. Asigurați-vă întotdeauna că mușchii planșoarului pelvian sunt complet relaxați (și încercați să aveți o postură bună) atunci când calibrați.
Ceaurea posibilă explicație este că vă puteți muta greutatea apropierind ușor corpul într-o parte -- acest lucru va schimba distribuția greutății pe Boost și, implicit, valoarea afișată, de aceea este important să aveți o postură bună și să vă aflați într-o poziție corporală stabilă și fără mișcări în timpul antrenamentelor. Dacă vă mutați greutatea sau vă ajustați poziția corpului în timpul unui antrenament, apăsați pur și simplu butonul Calibrate.
Cum recalibreu Boost?
Există două modalități. Puteți apăsa butonul Calibrate din partea de sus dreaptă a oricărei ecran de antrenament din aplicație (în timpul unui antrenament).
Sau, ori de câte ori Boost este activat, puteți recalibra apăsând scurt butonul Power de pe Boost (dacă îl țineți apăsat prea mult timp, însă, veți dezactiva Boost).
De fiecare dată când recalibrați, Boost va reseta linia de bază a măsurătorii la momentul în care ați calibrat, așadar încercați să aveți o postură bună și să vă relaxați complet mușchii plancherului pelvian atunci când o faceți.
Cum activez sau dezactivez feedback-ul vibrațional?
Folosiți comutatorul din fila Setări a aplicației. Când comutatorul este „activat”, Boost va oferi biofeedback prin vibrații în timpul antrenamentelor. Când comutatorul este „dezactivat”, Boost nu va oferi niciun biofeedback prin vibrații.
Este Boost impermeabil?
Nu, Boost nu este impermeabil. Dar nu ar trebui să fie niciodată nevoie -- dacă trebuie să-l curățați, îl puteți șterge pur și simplu cu o lavetă umedă.
Cum pot curăța Boost?
Ar trebui să rămână destul de curat, dar dacă trebuie să-l curățați, îl puteți șterge cu o lavetă umedă.
Aplicația Boost
Telefonul/tableta mea este compatibil cu Boost?
Aplicația Boost este compatibilă cu iPhone-urile/iPad-urile și dispozitivele Android (versiunea Android 10 și mai noi) care au compatibilitate Bluetooth Low Energy (BLE). Vă rugăm să ne contactați (contact@pelvifly.com) dacă nu sunteți siguri de compatibilitatea cu dispozitivul dumneavoastră.
Cum îmi conectez Boost la aplicație?
Aplicația va încerca automat să se conecteze la Boost de fiecare dată când este lansată, așadar este o idee bună să activați Boost înainte de a deschide aplicația. În altă măsură, puteți conecta sau deconecta manuala folosind butonul „Conectează” sau „Deconectează” din fila Setări a aplicației.
Ce înseamnă scorurile antrenamentului / ce ar trebui să fie scorurile mele?
Punctajele pentru antrenamente sunt toate pe o scară de la 0 la 10, unde 10 este cel mai bun rezultat. Totuși, acestea sunt concepute ca un instrument de evaluare relativă, nu absolută. Cu alte cuvinte, nu există un număr sau un interval specific care să fie universal „bun” pentru toți utilizatorii. Dacă punctajele dumneavoastră cresc (în medie; este normal să existe fluctuații de la o zi la alta), atunci sunteți pe drumul cel bun.
Punctajele sunt oferite pentru antrenamentul general și pentru aspecte specifice ale funcționării musculaturii; mai exact: Forță, Rezistență și Control (care include capacitatea de a relaxa mușchii planului pelvian).
Cum sunt concepute antrenamentele?
Fiecare antrenament este conceput pentru a te obliga să lucrezi asupra mai multor aspecte diferite ale funcționării mușchilor planului pelvian, precum forța, rezistența, controlul motor al mușchilor, relaxarea musculară și răspunsul muscular de contracție rapidă. De asemenea, sunt concepute pentru a fi mai distractive decât doar să stai pe loc și să faci exerciții Kegel singur. Sau, dacă vrei să te concentrezi cu adevărat pe anumite aspecte ale funcționării musculare, instrumentul de antrenamente personalizate este o modalitate excelentă de a face acest lucru.
Utilizare
Trebuie să mă descântez pentru a folosi Boost?
Nu. În general, Boost ar trebui să poată măsura cu precizie activarea mușchilor planului pelvian chiar și prin pantaloni (rețineți că este important să vă asigurați că calibrați Boost la începutul fiecărui antrenament). Singura excepție în ceea ce privește hainele este dacă purtați pantaloni foarte rigizi; aceștia pot interfera cu măsurătorile Boost și pot necesita schimbarea ținutei pentru a-l utiliza.
Ce fel de haine sunt adecvate?
Boost funcționează bine cu aproape toate tipurile de îmbrăcăminte. Singura excepție pe care am descoperit-o este în cazul în care porți pantaloni extrem de rigizi (un exemplu fiind denimul foarte rigid). În acest caz, s-ar putea să fie nevoie să te schimbi într-o ținută mai lejeră pentru a utiliza Boost.
Cum mă așez pe Boost?
Așează-te pe el ca și cum ar fi un șa de bicicletă, cu perineul pe pernă Soft Air Pillow. Majoritatea oamenilor consideră că funcționează cel mai bine atunci când butonul este orientat spre spate, dar ambele orientări (butonul în față sau în spate) pot funcționa.
De ce Boost modifică lectura chiar și atunci când nu îmi activez mușchii Kegel?
Există câteva posibile cauze. Cea mai frecventă este că vă puteți schimba greutatea corpului (de exemplu, aplecându-vă ușor înainte / înapoi / la o parte) -- este important să mențineți atât o postură bună, cât și o poziție a corpului liniștită / imobilă în timpul fiecărei sesiuni de exerciții și să apăsați întotdeauna butonul „Calibrate” dacă vă schimbați greutatea corpului. Este posibil, de asemenea, să activați alți mușchi din zona pelviană, precum mușchii fesieri, abdominali sau cei din interiorul coapsei. Dacă întâmpinați probleme cu acest lucru și nu reușiți să le rezolvați, vă rugăm să ne contactați la contact@pelvifly.com pentru o asistență mai detaliată și personalizată.
Este Boost (sau exercițiile Kegel) potrivit pentru toată lumea?
Nu. În special, persoanele cu mușchi ai planului pelvian hipertonici, adică prea tensionați, nu ar trebui să facă exerciții Kegel, deoarece aceștia pot agrava durerea pelviană sau alte probleme cauzate de hipertonia mușchilor planului pelvian. Mai general, cele mai bune autorități în materie de corp / mușchii planului pelvian sunt dumneavoastră și medicul sau kinetoterapeutul dumneavoastră -- este întotdeauna o idee bună să le consultați în legătură cu orice întrebări sau probleme.
De cât în cât timp ar trebui să mă exercitez?
Există o destul de mare flexibilitate în acest caz. Exercițiile fizice zilnice, timp de 5-15 minute pe zi, sunt probabil regimul optim, dar știm că acest lucru nu se potrivește programului tuturor. Experiența noastră ne-a arătat că efectuarea de cel puțin 5 minute de exerciții pentru plancherul pelvic pe zi, 3 zile pe săptămână, duce de regulă la îmbunătățiri măsurabile ale funcționării mușchilor plancherului pelvic (adică la creșterea scorului mediu al antrenamentului) în termen de 6-8 săptămâni. Totuși, exercițiile efectuate mai frecvent vor duce, de regulă, la îmbunătățiri mai rapide și/sau mai pronunțate. Ascultă-ți corpul și asigură-te că nu exagerezi cu exercițiile.
Cât timp ar trebui să dureze până să încep să văd rezultate?
Depinde de punctul de plecare și de programul tău de antrenamente (cât de mult și de cât în cât antrenezi). Dar dacă te antrenezi cel puțin 3 zile pe săptămână, timp de cel puțin 5 minute pe zi, experiența noastră ne arată că, de regulă, vei observa îmbunătățiri măsurabile ale funcționării mușchilor planului pelvian (adică creșterea scorului mediu al antrenamentului) în termen de 6-8 săptămâni.
Cum fac exerciții Kegel?
Imaginează-ți că faci urină și trebuie să oprești fluxul la jumătate. Mușchii pe care tocmai i-ai contractat sunt cei ai planului pelvian, iar tu tocmai ai efectuat o contracție a mușchilor planului pelvian, sau de Kegel. Este de asemenea util să vizualizezi o senzație de ridicare și strângere.
Se pare că nu se întâmplă nimic atunci când îmi contractez mușchii Kegel. Ce nu merge bine?
Primul lucru de făcut este să selectați un antrenament în aplicație, în timp ce țineți Boost în mână și îl strângeți -- asigurați-vă că aplicația / antrenamentul răspunde corect atunci când îl strângeți. Dacă este cazul, înseamnă că Boost-ul dvs. funcționează și există încă două explicații comune. S-ar putea să fie vorba despre tehnica dvs. -- consultați secțiunile de întrebări frecvente despre Cum să faceți un Kegel. Dacă sunteți convins că tehnica dvs. este bună și că vă activați mușchii plancherului pelvian (și nu mușchii fesierii, abdominali sau interiori ai coapselor), cealaltă explicație este că ar putea fi o problemă de calibrare. Încercați să recalibrați manual la începutul antrenamentului apăsând butonul „Calibrate” din aplicație și vedeți dacă acest lucru ajută. Dacă tot nu funcționează, vă rugăm să ne contactați la contact@pelvifly.com pentru o diagnosticare mai aprofundată și personalizată a problemei.
Clauzele detaliate: garanție, retururi, confidențialitate, securitate etc.
Care este garanția pentru Boost?
Boost are o garanție de 2 ani care acoperă orice defect sau malfuncție -- dacă încetează să funcționeze în primul an după achiziție, vom trimite un produs de înlocuire fără niciun cost pentru dumneavoastră. Pentru revendicări în legătură cu garanția, vă rugăm să ne contactați la contact@pelvifly.com și vă vom răspunde în termen de 1 zi lucrătoare.
Care este politica dumneavoastră de retur?
Avem o politică de retur de 14 zile, fără întrebări, în baza căreia orice produs Boost achiziționat în ultimele 14 zile și neavariat poate fi returnat pentru rambursarea integrală (clientul este responsabil pentru costul de transport al returului). Pentru retur, vă rugăm să ne contactați la contact@pelvifly.com și vă vom răspunde în termen de 1 zi lucrătoare.
Care este politica dumneavoastră de confidențialitate?
Nu împărtășim niciodată date identificabile ale utilizatorilor cu terți. Vă rugăm să consultați politica noastră completă de confidențialitate pentru mai multe detalii.
Datele mele sunt în siguranță?
Luăm securitatea datelor și confidențialitatea extrem de în serios și utilizăm practici de securitate a datelor conforme cu standardele industriei, inclusiv criptarea și alte măsuri de securitate integrate în protocolul Bluetooth Low Energy, cele oferite de Amazon Web Services (ale cărei servere sunt utilizate pentru stocarea datelor în cloud) și securitatea telefonului bazată pe autentificarea utilizatorului prin cod de acces.
Cum arată ambalajul pentru livrare? Este discret?
Expediază Boost în cutii de transport neutre, fără niciun fel de branding sau marcaj.
Nach der Prostata OP eine sehr gute Hulfe beim Beckenbodentraining
Boost: Sit-On-Top Kegel Trainer for Men (20 EUR OFF Today)
Works fine, be careful with overdoing
Boost: Sit-On-Top Kegel Trainer for Men (Winter Sale -20 EUR)
OK