Atelier sur site IntimiFitness™
Entraînement du plancher pelvien et de l’intimité fondé sur la science pour les femmes modernes
Des ateliers dynamiques dans toute l’Europe. Choisissez votre ville. Ressentez votre puissance. Entraînez-vous avec intention.
Villes et lieux
Why This Workshop Is Essential
Many women train their pelvic floor — yet experience limited or inconsistent results. Without posture correction and functional integration, compensations, excessive tension, or ineffective activation patterns may develop.
What We Actively Correct
- Posture and pelvic alignment
- Breathing and pressure regulation
- Coordination instead of isolated tension
- Functional integration into movement
What Changes After 3 Hours
- Clearer body awareness
- More precise activation without over-tension
- Improved coordination in daily life and training
- Greater confidence when training independently
Reconnectez-vous à votre corps. Augmenter le plaisir. Maîtrisez réellement votre plancher pelvien.
Découvrez comment un entraînement fondé sur la science et un mouvement conscient transforment la confiance en soi, l’intimité et le contrôle.
Ce que vous allez acquérir
Cet atelier intègre les connaissances scientifiques sur la santé pelvienne, la coordination neuromusculaire et les pratiques d'intimité incarnée.
Maîtrise complète du plancher pelvien
Entraînez tous les aspects de vos muscles du plancher pelvien :
- Force
- Endurance
- Coordination
- Détente
- Flexibilité
- Réactivité
Ce n'est pas qu'un simple exercice. C'est un entraînement neuromusculaire pour une intimité et une confiance en soi dans la vie réelle.
Plaisir & Libido Accrus
Grâce à des exercices structurés et des activités de prise de conscience guidées, vous allez :
- Accroître la conscience de l'orgasme
- Améliorer la circulation sanguine et la sensibilité
- Activer les voies de désir
- Développez une meilleure réactivité corporelle
Tout est basé sur la science de la santé pelvienne et la pratique clinique.
Positions intimes conscientes
Apprenez les techniques de « Sex in Motion » — des schémas de mouvement qui :
- Maximiser le plaisir
- Augmenter le contrôle
- Améliorer la connexion avec le partenaire
- Prévenir les tensions pelviennes
Il s’agit d’une intimité consciente — pas de performance.
Accessible à tout moment, partout
Après l'atelier, vous recevez un accès à la plateforme numérique IntimiFitness.
- Entraînez-vous à votre propre rythme
- Téléchargez l'application directement depuis la plateforme
- Aucun Google Play ou App Store requis
- Poursuivre le suivi structuré des progrès
Modèle hybride : énergie sur site + continuité numérique.
Expérience enrichie par la technologie
Découvrez le biofeedback pelvien en temps réel
Pendant l'atelier, les participants peuvent éventuellement s'entraîner avec le dispositif de biofeedback kGoal™. L'appareil fournit un retour d'information doux basé sur les vibrations qui vous aide à ressentir clairement l'activation, la relaxation et la coordination du plancher pelvien.
Pourquoi cela fait une différence
- Améliore la conscience musculaire et la perception sensorielle
- Soutient l'apprentissage neuromusculaire en temps réel
- Aide à distinguer l'activation de la surtension
- Améliore l'entraînement de la coordination et du rythme
- Renforce la confiance grâce à un retour immédiat
Particulièrement utile pour les femmes qui ne savent pas si elles s'activent correctement.
Intégration clinique et structurée
- Fonctionnalité de test musculaire en option
- Mesure de la force et de l'endurance
- Interprétation objective des données
- Utilisé sous contrôle professionnel
- Prend en charge le suivi numérique à long terme
L'appareil reste facultatif et n'est jamais requis pour participer à l'atelier.
À qui s’adresse cet atelier ?
Cette expérience est pour vous si :
- Vous souhaitez ressentir plus de plaisir et de satisfaction lors de vos rapports intimes
- Vous souhaitez stimuler votre libido et éveiller le désir
- Vous souhaitez mieux contrôler votre plancher pelvien et en prendre davantage conscience
- Vous souhaitez vous sentir confiante, féminine et profondément connectée à votre corps
- Vous souhaitez des conseils pratiques, et pas seulement de la théorie
- Vous accordez de l'importance à un entraînement fondé sur la science, avec de réels résultats physiologiques
Approfondissez la méthode
Un atelier immersif sur place combinant connaissances médicales, formation pratique et techniques d’intimité consciente.
Explorez la science, la philosophie et la méthodologie structurée qui sous-tendent IntimiFitness. Découvrez comment la santé pelvienne, la coordination neuromusculaire et la conscience incarnée s’articulent en un système cohérent.
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Norme européenne
Conçu pour les femmes européennes
Nous comprenons que les sujets liés à l’intimité et à la santé pelvienne nécessitent :
- Professionnalisme
- Confidentialité
- Crédibilité médicale
- Méthodologie structurée
C'est pourquoi IntimiFitness combine :
- Principes de physiothérapie du plancher pelvien fondés sur des données probantes
- Explication anatomique claire
- Environnement de groupe sûr et respectueux
- Consultation individuelle facultative
Optimisation structurée de la santé des femmes — fondée sur la science, la clarté et des progrès mesurables.
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Qui anime l'atelier ?
dr Ursula Herman (PhD) est une physiothérapeute et chercheuse spécialisée dans la fonction du plancher pelvien et la rééducation numérique.
Forte de plus de huit ans d’expérience dans l’entraînement pelvien assisté par la technologie, elle a développé la méthodologie IntimiFitness, qui intègre :
• la physiothérapie clinique du plancher pelvien
• les principes de l’apprentissage moteur
• les systèmes de biofeedback
• le suivi structuré des données
En tant que PDG de PelviCoach, elle allie recherche, santé numérique et mise en œuvre concrète à travers l’Europe.
En Allemagne, des ateliers sont co-organisés avec des partenaires locaux certifiés PelviCoach.
Dans les autres pays, nous collaborons avec des professionnels de confiance qui nous accueillent.
Recherche et publications
• Doctorat en sciences médicales et de la santé
• Travaux de recherche publiés sur la rééducation du plancher pelvien
• Contribution à la recherche sur un dispositif basé sur le biofeedback (kGoal)
Explorez la méthode au-delà du cours
Pour des contenus éducatifs réguliers sur la santé pelvienne, l’incarnation corporelle, la physiologie féminine et les bases scientifiques d’IntimiFitness, vous pouvez consulter le compte Instagram professionnel d’Ursula.
Visitez @vagina_goddessVilles et lieux
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Pas dans cette ville ?
S'il n'y a pas d'atelier dans votre région, vous pouvez vous inscrire au cours en ligne IntimiFitness et commencer à vous entraîner immédiatement depuis chez vous.
Le programme en ligne comprend :
- Entraînement structuré du plancher pelvien
- Exercices guidés d'incarnation
- Modules éducatifs
- Accès à votre rythme
Let customers speak for us
Set up was very easy and once I got the sensitivity set for my body it worked beautifully. And I love how easy it is to use. This product is great!
I really like this device! I love that there is nothing insertable and I like being able to make a customized workout as well. So far I have been sticking with my routine more than in the past.
Love this tool for the convenience and simplicity of this trainer. I use it daily for 2 workouts and am beginning to see progress. The Boost is simple to use when traveling as well. The dashboard tracks my progress and serves as a personal trainer with a complete dashboard mapping how I am doing. This has been an invaluable tool for me and I highlRead more about review stating Boost kegal trainery recommend it. Staff have been attentive to my questions and needs as well.
This is so much better than the silly contraption I had that had a pressure gauge on it and was terrible and so I never used it. The kGoal is pretty, small enough to travel with, feels silky soft and I will actually use this! The changing feedback vibe so I know when I am squeezing properly is going to help so much. Incontinence is no joke and nowRead more about review stating Oh My Goodness! I can actually do something about it! And will! I am sharing this news with my peeps!
I have pelvic floor dysfunction and so I need to do strengthening. I just started using kGoal but I can really feel the muscles down there working! I'm excited to keep it going and finally get my body working properly.
I thought I was doing my kegel exercises, but even 6 months post-partum, I couldn't run or do things like jumping jacks without leaking. I saw serious results very quickly with this! Now I can do whatever exercise I want (not to mention worry-free sneezing) without worrying about leaking... Will definitely be consistent with this throughout my nexRead more about review stating I couldn't run or do things like jumping jacks without leakingt pregnancy. I haven't had any issues with the app.
I am very happy with the product! It works really well as a biofeedback but I like the vibration to help with squeezing. I also like the option for setting up your own workout but I will have to work a little bit more with that. I'm not great with technology but it is very user friendly which I like.
Jedna z najważniejszych rzeczy w których pomogły ćwiczenia z urządzeniem to nietrzymanie moczu. Efekt był widoczny już po miesiącu ćwiczeń. Problem z nietrzymaniem moczy występował podczas zwykłych czynności jak kichanie, kaszel, podnoszenie cięższych rzeczy i podczas ćwiczeń np. wyskoki, ćwiczenia z obciążeniem. Nie mogłam również biegać za córką.
Jeśli chodzi o satysfakcję seksualną – orgazmy są większe a mój mąż mówi, że również odczuwa lekką różnice 😉
As a student physical therapist with extensive training in pelvic floor physical therapy, I've been in search of a device to utilize with my patients to encourage proper pelvic floor muscle contraction at home. I was encouraged to check out the kGoal for women and I am extremely happy to say that this is something I would 100% recommend to my patiRead more about review stating Extremely incredible device! 10/10 WOULD RECOMMENDents to ensure proper pelvic floor contraction for my patients who need strength training. This device is incredible for individuals who thrive with tactile and/or visual cues/feedback. For patients who are unsure whether or not they're performing contractions correctly and efficiently, this device is KEY. It's affordable, and easy to use, and something that patients can purchase themselves and bring into the clinic for us as pelvic floor physical therapists to teach them to use properly. I highly recommend this to any pelvic floor physical therapist looking for an accurate biofeedback device for women
Journal de santé corporelle et pelvienne
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Collaboration professionnelle
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Êtes-vous un physiothérapeute, un spécialiste de la santé des femmes ou un coach certifié intéressé par l’organisation conjointe d’un atelier IntimiFitness dans votre région ? Nous collaborons avec des professionnels partageant les mêmes valeurs dans toute l’Europe afin de développer une éducation sécuritaire et fondée sur des données probantes sur le plancher pelvien chez les femmes.
Nous collaborons avec un nombre limité de professionnels par ville afin de garantir la qualité, le suivi et l'intégrité clinique.