Rotterdam est une ville de mouvement, d’architecture moderne et d’énergie internationale. C’est aussi un lieu où de nombreuses femmes recherchent des approches concrètes et fondées sur des données probantes pour développer leur conscience corporelle et leur bien-être.
L’atelier sur place d’IntimiFitness à Rotterdam est conçu comme une expérience structurée, réservée aux femmes, axée sur la santé du plancher pelvien, l’incarnation et l’intimité consciente.
Il ne s’agit pas d’un événement axé sur la performance.
Ce n’est pas une thérapie.
Ce n’est pas explicite.
C’est un espace professionnel et accompagné où les femmes renouent avec leur corps dans un environnement sûr et respectueux.
Pourquoi la santé du plancher pelvien est-elle importante
Le plancher pelvien est un ensemble complexe de muscles responsable de :
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le contrôle de la vessie
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le soutien des organes
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la posture et la stabilité du tronc
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la fonction et la sensibilité sexuelles
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la régulation du système nerveux
Le mode de vie moderne, le stress, l’accouchement, la position assise et l’entraînement à haute intensité peuvent tous affecter la fonction du plancher pelvien.
De nombreuses femmes rencontrent :
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une sensibilité réduite
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des tensions ou un manque de contrôle
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des changements post-partum
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des signes précoces de prolapsus
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une libido réduite liée au stress et à la déconnexion
Pourtant, la conscience du plancher pelvien est rarement enseignée de manière pratique et incarnée.
Que se passe-t-il pendant l’atelier ?
L’atelier de Rotterdam combine un entraînement du plancher pelvien inspiré de la physiothérapie avec l’incarnation et le mouvement conscient.
Les participantes exploreront :
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l’entraînement de la force et de l’endurance du plancher pelvien
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des techniques de relaxation et de relâchement
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la coordination et la réactivité
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la respiration et la régulation du système nerveux
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des schémas de mouvement favorisant l’intimité et la connexion
Toutes les pratiques sont guidées étape par étape. Aucune expérience préalable n’est requise.
La taille du groupe est limitée afin de garantir la qualité, la sécurité et une attention personnalisée.
Un espace réservé aux femmes
L’atelier est conçu comme un environnement réservé aux femmes.
Cela permet :
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la sécurité psychologique
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la spontanéité
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le partage d’expériences
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des discussions respectueuses sur des sujets intimes
Le ton est ancré et professionnel. Il n’y a aucune obligation de partager des détails personnels, et la participation est toujours volontaire.
Qui anime l’atelier de Rotterdam ?
L’édition de Rotterdam est animée par :
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Ula, fondatrice de PelviCoach et spécialiste du plancher pelvien
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Ganna Spitsyna, coach en incarnation et en pleine conscience basée aux Pays-Bas
Ensemble, elles intègrent l’éducation à la santé pelvienne aux pratiques de conscience incarnée et de résilience mentale.
À qui s’adresse cet atelier ?
Cet atelier peut vous convenir si vous :
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souhaitez développer votre conscience du plancher pelvien
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êtes en période post-partum et souhaitez renouer avec votre corps
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souhaitez soutenir la prévention des troubles du plancher pelvien
-
vous sentez déconnectée de vos sensations ou de votre désir
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êtes curieuse de l’intimité consciente et de l’incarnation
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préférez des approches structurées et fondées sur des données probantes
Il convient aux débutantes ainsi qu’aux femmes de tous âges.
Le cadre de Rotterdam
La Goddess Room offre un environnement intime et apaisant, idéal pour des ateliers corporels en petits groupes.
Dans une ville au rythme effréné comme Rotterdam, prendre le temps de développer sa conscience corporelle et une présence ancrée revêt une importance encore plus grande.
Participez au prochain atelier sur le plancher pelvien à Rotterdam
Si vous recherchez une approche respectueuse, éclairée par la science et incarnée de la santé du plancher pelvien et de l’intimité, l’atelier IntimiFitness de Rotterdam vous offre un espace structuré et bienveillant pour commencer ou approfondir votre parcours.
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