Introduction
La vessie hyperactive est un problème qui touche des millions de femmes dans le monde entier. Elle se manifeste par des envies fréquentes d'uriner, des difficultés à contrôler la miction et, souvent, une incontinence urinaire. Cette affection peut considérablement diminuer la qualité de vie, amenant à éviter les activités sociales et même à s'isoler. De nombreuses femmes souffrant d'une vessie hyperactive recherchent des solutions efficaces, allant des médicaments à des procédures plus invasives. Cependant, les méthodes non invasives, telles que l'entraînement des muscles du plancher pelvien (EMPP), gagnent en popularité et peuvent considérablement améliorer le contrôle de la vessie. L'EMPP a entraîné une réduction significative des symptômes de la vessie hyperactive dans cinq études, avec des améliorations notées dans la fréquence urinaire et l'incontinence urinaire d'urgence.
Dans cet article, je partagerai mon parcours personnel de lutte contre une vessie hyperactive et décrirai comment un programme d'entraînement des muscles du plancher pelvien de 9 mois avec PelviCoach m'a aidé à reprendre le contrôle de mon corps et à améliorer ma qualité de vie.
Mon histoire
J'ai 56 ans. Jusqu'à l'année dernière, chaque sortie était traumatisante pour moi parce que avant de pouvoir arriver quelque part, je devais retourner aux toilettes plusieurs fois. J'ai réalisé alors à quel point l'incontinence urinaire pouvait être problématique. Tout a changé grâce à l'entraînement des muscles du plancher pelvienavec le dispositif kGoal et le soutien d'un spécialiste dans le Programme PelviCoach !
Pendant des années, j'ai consulté un urologue et pris de très fortes doses de médicaments, ce qui avait un impact négatif sur ma santé et mon bien-être. À la fin de l'année dernière, mon médecin a suggéré soit des injections de Botox dans la vessie, soit l'implantation d'un stimulateur. J'ai commencé à chercher des solutions alternatives et j'ai finalement découvert l'entraînement des muscles du plancher pelvien avec un dispositif et une application.
J'ai arrêté de prendre des médicaments
Parce que mes muscles du plancher pelvien étaient très faibles, commencer à utiliser le dispositif a été exceptionnellement difficile pour moi. Cependant, grâce à la constance et à la détermination, j'estai finalement capable de réduire mes doses de médicaments et finalement de les arrêter complètement. Maintenant, je sors de chez moi sans le stress qui me paralysait autrefois.
Le soutien de PelviCoach a été une énorme motivation
Avec le soutien de PelviCoach, je me suis sentie bien prise en charge, et tous mes doutes ont été rapidement abordés. Ce soutien énorme m'a encore plus motivée à m'entraîner régulièrement. Mon plus grand défi au début était de me convaincre d'utiliser le dispositif et de croire que cela fonctionnerait vraiment. Un autre défi était d'apprendre à être constante—de trouver du temps et un endroit pour l'entraînement. Mais aujourd'hui, après 9 mois, je sais que ça en valait la peine. Ça vaut la peine d'être capable de faire une promenade calmement, d'aller au cinéma sans s'inquiéter d'avoir à quitter la séance, ou de voyager n'importe où sans chercher nerveusement des toilettes. Grâce aux exercices avec PelviFly, j'ai gagné en confort mental, en tranquillité d'esprit et, surtout, en santé. Si vous avez l'occasion, s'il vous plaît, essayez-le.
Voici un résumé de vos résultats de force, d'endurance et de contrôle des muscles du plancher pelvien avant et après 9 mois d'entraînement.
La force des muscles du plancher pelvien a triplé en position allongée, et j'ai pu commencer à m'entraîner avec le dispositif en position debout, ce qui est également crucial pour la santé du plancher pelvien.
