На площадке IntimiFitness™ — практический семинар
Научно обоснованные тренировки для тазового дна и интимной жизни для современных женщин
Динамичные воркшопы по всей Европе. Выберите свой город. Почувствуйте свою силу. Тренируйтесь осознанно.
Города и населенные пункты
Why This Workshop Is Essential
Many women train their pelvic floor — yet experience limited or inconsistent results. Without posture correction and functional integration, compensations, excessive tension, or ineffective activation patterns may develop.
What We Actively Correct
- Posture and pelvic alignment
- Breathing and pressure regulation
- Coordination instead of isolated tension
- Functional integration into movement
What Changes After 3 Hours
- Clearer body awareness
- More precise activation without over-tension
- Improved coordination in daily life and training
- Greater confidence when training independently
Снова почувствуйте связь со своим телом. Увеличить удовольствие. Достигните настоящего мастерства управления мышцами тазового дна.
Узнайте, как научно обоснованные тренировки и осознанные движения меняют уверенность в себе, близость и контроль.
Что вы приобретёте
Этот воркшоп объединяет знания о здоровье тазового дна, нейромышечную координацию и практики телесного интимного опыта.
Полное освоение мышц тазового дна
Тренируйте все аспекты своих мышц тазового дна:
- Сила
- Выносливость
- Координация
- Расслабление
- Гибкость
- Оперативность
Это не просто упражнения. Это нейромышечный тренинг для настоящей близости и уверенности в себе.
Повышенное удовольствие и либидо
С помощью структурированных упражнений и заданий на осознанность под руководством вы:
- Повысить осознанность оргазма
- Улучшить кровообращение и чувствительность
- Активировать пути желания
- Развивайте более глубокую откликчивость тела
Всё основано на науке о здоровье малого таза и клинической практике.
Осознанные интимные позы
Изучите техники «Секс в движении» — паттерны движений, которые:
- Максимизируйте удовольствие
- Увеличить контроль
- Улучшить взаимодействие с партнером
- Предотвратить напряжение в области таза
Речь об осознанной близости — а не о демонстрации возможностей.
Доступен всегда и везде
После воркшопа вы получаете доступ к цифровой платформе IntimiFitness.
- Тренируйтесь в удобном для вас темпе
- Скачайте приложение напрямую с платформы
- Google Play или App Store не требуются
- Продолжить отслеживание структурированного прогресса
Гибридная модель: энергия на объекте + цифровая непрерывность.
Опыт с применением технологий
Оцените работу тазового дна с помощью биоуправления в реальном времени
Во время семинара участники могут по желанию потренироваться с помощью устройства биологической обратной связи kGoal™. Устройство обеспечивает мягкую вибрационную обратную связь, которая помогает отчетливо чувствовать активацию, расслабление и координацию мышц тазового дна.
Почему это важно
- Улучшает мышечное осознание и сенсорное восприятие
- Поддерживает нейромышечное обучение в режиме реального времени
- Помогает отличить активацию от чрезмерного напряжения
- Улучшает координацию и тренировку ритма
- Повышает уверенность за счёт мгновенной обратной связи
Особенно ценно для женщин, которые не уверены, правильно ли они активируют.
Клиническая и структурированная интеграция
- Необязательная функция тестирования мышц
- Измерение силы и выносливости
- Интерпретация объективных данных
- Использовать под профессиональным наблюдением
- Поддерживает долгосрочное цифровое наблюдение
Устройство остается необязательным, и его участие в семинаре никогда не требуется.
Для кого предназначен этот воркшоп?
Этот опыт подходит для вас, если:
- Вы хотите испытывать больше удовольствия и удовлетворения от близости
- Вы хотите повысить либидо и пробудить желание
- Вы хотите лучше контролировать мышцы тазового дна и осознавать их работу
- Вы хотите чувствовать себя уверенно, женственно и глубоко чувствовать связь со своим телом
- Вы хотите получить практические рекомендации, а не только теорию
- Вы цените научно обоснованные тренировки с реальными физиологическими результатами
Углубитесь в метод
Интенсивный очный воркшоп, сочетающий медицинские знания, практические тренировки и техники осознанной интимности.
Изучите научную основу, философию и структурированную методологию IntimiFitness. Узнайте, как здоровье тазового дна, нервно-мышечная координация и телесная осознанность складываются в единую последовательную систему.
Ознакомьтесь со статьями IntimiFitness
Европейский стандарт
Создано для европейских женщин
Мы понимаем, что темы, связанные с интимностью и здоровьем малого таза, требуют:
- Профессионализм
- Конфиденциальность
- Медицинская достоверность
- Структурированная методология
Именно поэтому IntimiFitness сочетает в себе:
- Принципы физиотерапии тазового дна, основанные на доказательствах
- Чёткое анатомическое объяснение
- Безопасная и уважительная групповая среда
- Необязательная индивидуальная консультация
Структурированная оптимизация женского здоровья — основанная на науке, ясности и измеримом прогрессе.
Ознакомьтесь со статьями IntimiFitness
Кто проводит мастер-класс?
Д-р Урсула Херман (PhD) — физиотерапевт и исследователь, специализирующийся на функциях мышц тазового дна и цифровой реабилитации.
Имея более восьмилетний опыт работы в области тренировок мышц тазового дна с применением технологий, она разработала методику IntimiFitness, объединяющую:
• клиническую физиотерапию мышц тазового дна
• принципы моторного обучения
• системы биологической обратной связи
• структурированный мониторинг данных
В качестве генерального директора PelviCoach она сочетает исследования, цифровое здравоохранение и практическое внедрение по всей Европе.
В Германии семинары организуются совместно с сертифицированными местными партнерами PelviCoach.
В других странах мы сотрудничаем с проверенными профессиональными организаторами.
Исследования и публикации
• Докторская степень (PhD) в области медицинских и медицинских наук
• Опубликованные исследования в области реабилитации мышц тазового дна
• Вклад в исследования устройств на основе биологической обратной связи (kGoal)
Изучите метод за пределами курса
Чтобы узнать больше об образовательном контенте по вопросам здоровья тазового дна, телесного воплощения, женской физиологии и научных основах IntimiFitness, вы можете посетить профессиональный Instagram-канал Урсулы.
Посетите @vagina_goddessГорода и населенные пункты
Выберите страну. Выберите город. Узнайте доступные даты мастер-классов.
Выберите свою страну
Выберите свой город
Посмотреть доступные даты
Не в этом городе?
Если в вашем регионе нет студии, вы можете записаться на онлайн-курс IntimiFitness и сразу начать тренироваться дома.
Онлайн-программа включает:
- Структурированные тренировки мышц тазового дна
- Упражнения на осознанное воплощение с инструктором
- Образовательные модули
- Доступ в удобном для вас темпе
Let customers speak for us
Set up was very easy and once I got the sensitivity set for my body it worked beautifully. And I love how easy it is to use. This product is great!
I really like this device! I love that there is nothing insertable and I like being able to make a customized workout as well. So far I have been sticking with my routine more than in the past.
Love this tool for the convenience and simplicity of this trainer. I use it daily for 2 workouts and am beginning to see progress. The Boost is simple to use when traveling as well. The dashboard tracks my progress and serves as a personal trainer with a complete dashboard mapping how I am doing. This has been an invaluable tool for me and I highlRead more about review stating Boost kegal trainery recommend it. Staff have been attentive to my questions and needs as well.
This is so much better than the silly contraption I had that had a pressure gauge on it and was terrible and so I never used it. The kGoal is pretty, small enough to travel with, feels silky soft and I will actually use this! The changing feedback vibe so I know when I am squeezing properly is going to help so much. Incontinence is no joke and nowRead more about review stating Oh My Goodness! I can actually do something about it! And will! I am sharing this news with my peeps!
I have pelvic floor dysfunction and so I need to do strengthening. I just started using kGoal but I can really feel the muscles down there working! I'm excited to keep it going and finally get my body working properly.
I thought I was doing my kegel exercises, but even 6 months post-partum, I couldn't run or do things like jumping jacks without leaking. I saw serious results very quickly with this! Now I can do whatever exercise I want (not to mention worry-free sneezing) without worrying about leaking... Will definitely be consistent with this throughout my nexRead more about review stating I couldn't run or do things like jumping jacks without leakingt pregnancy. I haven't had any issues with the app.
I am very happy with the product! It works really well as a biofeedback but I like the vibration to help with squeezing. I also like the option for setting up your own workout but I will have to work a little bit more with that. I'm not great with technology but it is very user friendly which I like.
Jedna z najważniejszych rzeczy w których pomogły ćwiczenia z urządzeniem to nietrzymanie moczu. Efekt był widoczny już po miesiącu ćwiczeń. Problem z nietrzymaniem moczy występował podczas zwykłych czynności jak kichanie, kaszel, podnoszenie cięższych rzeczy i podczas ćwiczeń np. wyskoki, ćwiczenia z obciążeniem. Nie mogłam również biegać za córką.
Jeśli chodzi o satysfakcję seksualną – orgazmy są większe a mój mąż mówi, że również odczuwa lekką różnice 😉
As a student physical therapist with extensive training in pelvic floor physical therapy, I've been in search of a device to utilize with my patients to encourage proper pelvic floor muscle contraction at home. I was encouraged to check out the kGoal for women and I am extremely happy to say that this is something I would 100% recommend to my patiRead more about review stating Extremely incredible device! 10/10 WOULD RECOMMENDents to ensure proper pelvic floor contraction for my patients who need strength training. This device is incredible for individuals who thrive with tactile and/or visual cues/feedback. For patients who are unsure whether or not they're performing contractions correctly and efficiently, this device is KEY. It's affordable, and easy to use, and something that patients can purchase themselves and bring into the clinic for us as pelvic floor physical therapists to teach them to use properly. I highly recommend this to any pelvic floor physical therapist looking for an accurate biofeedback device for women
Дневник здоровья тела и органов малого таза
Посмотреть все-
Воркшоп по тазовому дну в Германии — структурир...
Структурированный женский воркшоп по тазовому дну в Германии, сочетающий в себе упражнения, основанные на принципах физиотерапии, развитие телесной осознанности и осознанные движения. Создан для женщин, которые ценят профессионализм, ясность и...
Воркшоп по тазовому дну в Германии — структурир...
Структурированный женский воркшоп по тазовому дну в Германии, сочетающий в себе упражнения, основанные на принципах физиотерапии, развитие телесной осознанности и осознанные движения. Создан для женщин, которые ценят профессионализм, ясность и...
-
Воркшоп по тазовому дну в Роттердаме — чего ожи...
Женский воркшоп по тазовому дну в Роттердаме, сочетающий в себе упражнения, вдохновленные физиотерапией, телесные практики и осознанные движения. Структурированное безопасное пространство, чтобы заново почувствовать связь со своим телом и укрепить...
Воркшоп по тазовому дну в Роттердаме — чего ожи...
Женский воркшоп по тазовому дну в Роттердаме, сочетающий в себе упражнения, вдохновленные физиотерапией, телесные практики и осознанные движения. Структурированное безопасное пространство, чтобы заново почувствовать связь со своим телом и укрепить...
-
Безочны ли динамические движения для мышц тазов...
Безопасны ли динамические упражнения для мышц тазового дна? В этой статье, основанной на научных данных, объясняется, как прогрессивные тренировки под наблюдением — с применением биологической обратной связи и принципов физиотерапии...
Безочны ли динамические движения для мышц тазов...
Безопасны ли динамические упражнения для мышц тазового дна? В этой статье, основанной на научных данных, объясняется, как прогрессивные тренировки под наблюдением — с применением биологической обратной связи и принципов физиотерапии...
Профессиональное сотрудничество
Привезите IntimiFitness в свой город
Вы физиотерапевт, специалист по женскому здоровью или сертифицированный тренер, заинтересованный в совместном проведении семинара IntimiFitness в вашем регионе? Мы сотрудничаем с единомышленниками-профессионалами по всей Европе, чтобы расширить доступ к безопасным, научно обоснованным знаниям о здоровье тазового дна для женщин.
Мы сотрудничаем с ограниченным числом специалистов в каждом городе, чтобы поддерживать качество, контроль и клиническую целостность.