Workshop IntimiFitness™ la sediul clientului
Antrenament bazat pe dovezi științifice pentru zona pelviană și intimitate pentru femeile moderne
Ateliere dinamice în toată Europa. Alege orașul tău. Simte-ți puterea. Antrenează-te cu intenție.
Orașe și locații
Why This Workshop Is Essential
Many women train their pelvic floor — yet experience limited or inconsistent results. Without posture correction and functional integration, compensations, excessive tension, or ineffective activation patterns may develop.
What We Actively Correct
- Posture and pelvic alignment
- Breathing and pressure regulation
- Coordination instead of isolated tension
- Functional integration into movement
What Changes After 3 Hours
- Clearer body awareness
- More precise activation without over-tension
- Improved coordination in daily life and training
- Greater confidence when training independently
Reconectează-te cu corpul tău. Crește plăcerea. Stăpânește-ți cu adevărat musculatura pelviană.
Descoperă cum antrenamentul bazat pe știință și mișcarea conștientă transformă încrederea, intimitatea și controlul.
Ce vei câștiga
Acest atelier integrează știința sănătății pelvine, coordonarea neuromusculară și practici de intimitate encarnată.
Stăpânirea completă a planului pelvian
Exersează toate aspectele musculaturii tale pelvine:
- Putere
- Rezistență
- Coordonare
- Relaxare
- Flexibilitate
- Receptivitate
Acesta nu este doar un exercițiu. Acesta este un antrenament neuromuscular pentru intimitatea și încrederea din viața reală.
Plăcere și libido crescute
Prin exerciții structurate și sarcini de conștientizare ghidate, veți:
- Crește conștientizarea orgasmului
- Îmbunătățește fluxul sanguin și sensibilitatea
- Activează traseele dorinței
- Dezvoltă o răspuns corporeal mai profund
Totul bazat pe știința sănătății pelvine și pe practica clinică.
Poziții intime conștiente
Învață tehnicile „Sex in Motion” — tipare de mișcare care:
- Maximizează plăcerea
- Crește controlul
- Îmbunătățește conexiunea cu partenerul
- Previne tensiunea pelviană
Este vorba despre intimitate conștientă — nu despre performanță.
Accesibil oricând, oriunde
După workshop, primiți acces la platforma digitală IntimiFitness.
- Exersează în propriul ritm
- Descărcați aplicația direct din platformă
- Nu necesită Google Play sau App Store
- Continuă monitorizarea structurată a progresului
Model hibrid: energie la sediu + continuitate digitală.
Experiență îmbunătățită prin tehnologie
Experimentează biofeedback-ul pelvian în timp real
În timpul workshopului, participanții pot opțional să se antreneze cu dispozitivul de biofeedback kGoal™. Dispozitivul oferă un feedback delicat bazat pe vibrații, care vă ajută să simțiți clar activarea, relaxarea și coordonarea musculaturii pelvine.
De ce contează
- Îmbunătățește conștientizarea musculară și percepția senzorială
- Sprijină învățarea neuromusculară în timp real
- Ajută la distingerea activării de la supratensiune
- Îmbunătățește coordonarea și antrenamentul ritmic
- Construiește încrederea prin feedback imediat
Deosebit de valoros pentru femeile care nu sunt sigure dacă se activează corect.
Integrare clinică și structurată
- Capacitate opțională de testare musculară
- Măsurarea forței și rezistenței
- Interpretarea obiectivă a datelor
- Utilizat sub îndrumare profesională
- Asigură monitorizarea digitală pe termen lung
Dispozitivul rămâne opțional și nu este niciodată obligatoriu pentru participarea la atelier.
Cui îi este destinat acest atelier?
Această experiență este pentru tine dacă:
- Vrei să simți mai multă plăcere și satisfacție în intimitate
- Vrei să îți crești libido și să-ți trezești dorința
- Vrei un control și o conștientizare mai bună a planului pelvian
- Vrei să te simți încrezătoare, feminină și profund conectată la corpul tău
- Vrei îndrumare practică — nu doar teorie
- Prețuiești antrenamentul bazat pe dovezi științifice, cu rezultate fiziologice reale
Aprofundează metoda
Un atelier imersiv, desfășurat fizic, care combină cunoștințe medicale, instruire practică și tehnici de intimitate conștientă.
Explorează știința, filozofia și metodologia structurată din spatele IntimiFitness. Descoperă cum sănătatea pelviană, coordonarea neuromusculară și conștientizarea corporală se integrează într-un singur sistem coerent.
Explorează articolele IntimiFitness
Standard European
Conceput pentru femeile europene
Înțelegem că subiectele legate de intimitate și sănătatea pelviană necesită:
- Profesionalism
- Confidențialitate
- Credibilitate medicală
- Metodologie structurată
De aceea, IntimiFitness combină:
- Principiile fizioterapiei bazate pe dovezi pentru podeaua pelviană
- Explicație anatomică clară
- Un mediu de grup sigur și respectuos
- Consultanță individuală opțională
Optimizarea structurată a sănătății femeilor — bazată pe știință, claritate și progres măsurabil.
Explorează articolele IntimiFitness
Cine conduce atelierul?
dr. Ursula Herman (PhD) este fizioterapeut și cercetător specializat în funcția planului pelvian și în reabilitarea digitală.
Cu peste opt ani de experiență în antrenamentul planului pelvian asistat de tehnologie, ea a dezvoltat metodologia IntimiFitness, care integrează:
• fizioterapia clinică a planului pelvian
• principiile învățării motorii
• sistemele de biofeedback
• monitorizarea structurată a datelor
În calitate de CEO al PelviCoach, ea combină cercetarea, sănătatea digitală și implementarea practică în întreaga Europă.
În Germania, atelierele sunt co-organizate cu parteneri locali certificați PelviCoach.
În celelalte țări, colaborăm cu parteneri profesionali de încredere.
Cercetare și publicații
• Doctorat în științele medicale și ale sănătății
• Cercetare publicată în domeniul reabilitării planului pelvian
• Contribuție la cercetarea dispozitivelor bazate pe biofeedback (kGoal)
Explorează Metoda dincolo de curs
Pentru conținut educațional continuu despre sănătatea pelviană, conștientizarea corpului, fiziologia feminină și știința din spatele IntimiFitness, puteți explora canalul profesional de Instagram al Ursulei.
Vizitează @vagina_goddessOrașe și locații
Selectați țara. Alegeți orașul. Descoperiți datele disponibile pentru workshop.
Selectați țara
Selectați orașul dumneavoastră
Vezi datele disponibile
Nu în acest oraș?
Dacă nu există un atelier în zona ta, te poți înscrie la cursul online IntimiFitness și poți începe să te antrenezi imediat de acasă.
Programul online include:
- Antrenament structurat pentru podeaua pelviană
- Exerciții ghidate de incorporare
- Module educaționale
- Acces în ritmul tău
Let customers speak for us
Set up was very easy and once I got the sensitivity set for my body it worked beautifully. And I love how easy it is to use. This product is great!
I really like this device! I love that there is nothing insertable and I like being able to make a customized workout as well. So far I have been sticking with my routine more than in the past.
Love this tool for the convenience and simplicity of this trainer. I use it daily for 2 workouts and am beginning to see progress. The Boost is simple to use when traveling as well. The dashboard tracks my progress and serves as a personal trainer with a complete dashboard mapping how I am doing. This has been an invaluable tool for me and I highlRead more about review stating Boost kegal trainery recommend it. Staff have been attentive to my questions and needs as well.
This is so much better than the silly contraption I had that had a pressure gauge on it and was terrible and so I never used it. The kGoal is pretty, small enough to travel with, feels silky soft and I will actually use this! The changing feedback vibe so I know when I am squeezing properly is going to help so much. Incontinence is no joke and nowRead more about review stating Oh My Goodness! I can actually do something about it! And will! I am sharing this news with my peeps!
I have pelvic floor dysfunction and so I need to do strengthening. I just started using kGoal but I can really feel the muscles down there working! I'm excited to keep it going and finally get my body working properly.
I thought I was doing my kegel exercises, but even 6 months post-partum, I couldn't run or do things like jumping jacks without leaking. I saw serious results very quickly with this! Now I can do whatever exercise I want (not to mention worry-free sneezing) without worrying about leaking... Will definitely be consistent with this throughout my nexRead more about review stating I couldn't run or do things like jumping jacks without leakingt pregnancy. I haven't had any issues with the app.
I am very happy with the product! It works really well as a biofeedback but I like the vibration to help with squeezing. I also like the option for setting up your own workout but I will have to work a little bit more with that. I'm not great with technology but it is very user friendly which I like.
Jedna z najważniejszych rzeczy w których pomogły ćwiczenia z urządzeniem to nietrzymanie moczu. Efekt był widoczny już po miesiącu ćwiczeń. Problem z nietrzymaniem moczy występował podczas zwykłych czynności jak kichanie, kaszel, podnoszenie cięższych rzeczy i podczas ćwiczeń np. wyskoki, ćwiczenia z obciążeniem. Nie mogłam również biegać za córką.
Jeśli chodzi o satysfakcję seksualną – orgazmy są większe a mój mąż mówi, że również odczuwa lekką różnice 😉
As a student physical therapist with extensive training in pelvic floor physical therapy, I've been in search of a device to utilize with my patients to encourage proper pelvic floor muscle contraction at home. I was encouraged to check out the kGoal for women and I am extremely happy to say that this is something I would 100% recommend to my patiRead more about review stating Extremely incredible device! 10/10 WOULD RECOMMENDents to ensure proper pelvic floor contraction for my patients who need strength training. This device is incredible for individuals who thrive with tactile and/or visual cues/feedback. For patients who are unsure whether or not they're performing contractions correctly and efficiently, this device is KEY. It's affordable, and easy to use, and something that patients can purchase themselves and bring into the clinic for us as pelvic floor physical therapists to teach them to use properly. I highly recommend this to any pelvic floor physical therapist looking for an accurate biofeedback device for women
Jurnal pentru sănătatea corpului și a pelvisului
Vezi toate-
Workshop despre plancherul pelvian în Germania ...
Un atelier structurat, exclusiv pentru femei, despre zona pelviană, în Germania, care combină exerciții inspirate din fizioterapie, conștientizarea corpului și mișcarea conștientă. Conceput pentru femeile care apreciază profesionalismul, claritatea și...
Workshop despre plancherul pelvian în Germania ...
Un atelier structurat, exclusiv pentru femei, despre zona pelviană, în Germania, care combină exerciții inspirate din fizioterapie, conștientizarea corpului și mișcarea conștientă. Conceput pentru femeile care apreciază profesionalismul, claritatea și...
-
Workshop despre podeaua pelviană în Rotterdam –...
Un atelier de bazin destinat exclusiv femeilor, în Rotterdam, care combină exerciții inspirate din fizioterapie, tehnici de conștientizare corporală și mișcare conștientă. Un spațiu structurat și sigur, în care să...
Workshop despre podeaua pelviană în Rotterdam –...
Un atelier de bazin destinat exclusiv femeilor, în Rotterdam, care combină exerciții inspirate din fizioterapie, tehnici de conștientizare corporală și mișcare conștientă. Un spațiu structurat și sigur, în care să...
-
Este mișcarea dinamică sigură pentru planul pel...
Este mișcarea dinamică sigură pentru plancherul pelvian? Acest articol bazat pe dovezi științifice explică cum antrenamentul progresiv, sub supraveghere — susținut de biofeedback și de principiile fizioterapiei — poate fi...
Este mișcarea dinamică sigură pentru planul pel...
Este mișcarea dinamică sigură pentru plancherul pelvian? Acest articol bazat pe dovezi științifice explică cum antrenamentul progresiv, sub supraveghere — susținut de biofeedback și de principiile fizioterapiei — poate fi...
Colaborare profesională
Adus IntimiFitness în orașul tău
Ești fizioterapeut, specialist în sănătatea femeii sau instructor certificat, interesat să organizezi împreună un workshop IntimiFitness în regiunea ta? Colaborăm cu profesioniști cu valori similare din întreaga Europă pentru a răspândi educație sigură și bazată pe dovezi despre sănătatea planului pelvian al femeilor.
Colaborăm cu un număr limitat de profesioniști în fiecare oraș pentru a menține calitatea, supravegherea și integritatea clinică.