Warsztaty IntimiFitness™ na żywo
Naukowy trening mięśni dna miednicy i intymności dla współczesnych kobiet
Dynamiczne warsztaty w całej Europie. Wybierz swoje miasto. Poczuj swoją moc. Trenuj świadomie.
Miasta i lokalizacje
-
Warsztaty stacjonarne IntimiFitness — Warszawa
Cena regularna Od 383,00 PLNCena regularnaCena jednostkowa na -
Warsztaty stacjonarne IntimiFitness — Berlin
Cena regularna 516,00 PLNCena regularnaCena jednostkowa na -
IntimiFitness On-site Workshop — Rotterdam
Cena regularna Od 645,00 PLNCena regularnaCena jednostkowa na
Odzyskaj kontakt ze swoim ciałem. Zwiększ przyjemność. Zbuduj prawdziwą kontrolę mięśni dna miednicy.
Doświadcz, jak naukowy trening i świadomy ruch budują pewność siebie, intymność i kontrolę.
Co zyskasz
Warsztat łączy naukę o zdrowiu dna miednicy, koordynację nerwowo-mięśniową i praktykę świadomej intymności.
Pełna kontrola mięśni dna miednicy
Trenujesz wszystkie aspekty funkcji mięśni:
- Siłę
- Wytrzymałość
- Koordynację
- Relaksację
- Elastyczność
- Reaktywność
To nie są zwykłe ćwiczenia. To trening nerwowo-mięśniowy budujący realną pewność siebie i swobodę w intymności.
Większa przyjemność i libido
Dzięki strukturalnym ćwiczeniom i zadaniom świadomościowym:
- Zwiększysz świadomość orgazmu
- Poprawisz ukrwienie i wrażliwość
- Aktywujesz ścieżki pożądania
- Pogłębisz responsywność ciała
Wszystko w oparciu o wiedzę kliniczną i nowoczesne podejście do zdrowia dna miednicy.
Świadome pozycje intymne
Poznasz techniki „Sex in Motion” — wzorce ruchowe, które:
- Maksymalizują przyjemność
- Zwiększają kontrolę
- Pogłębiają połączenie z partnerem
- Zmniejszają napięcia w obrębie miednicy
Chodzi o świadomą intymność — nie o performans.
Dostęp zawsze i wszędzie
Po warsztacie otrzymujesz dostęp do platformy IntimiFitness.
- Trenujesz w swoim tempie
- Pobierasz aplikację bezpośrednio z platformy
- Bez Google Play i App Store
- Kontynuujesz strukturalne monitorowanie postępów
Model hybrydowy: energia warsztatu + ciągłość cyfrowa.
Technologia wspierająca doświadczenie
Doświadcz biofeedbacku mięśni dna miednicy w czasie rzeczywistym
Podczas warsztatu uczestniczki mogą opcjonalnie trenować z urządzeniem biofeedback kGoal™. Urządzenie zapewnia delikatną informację zwrotną w postaci wibracji, pomagając wyraźnie poczuć aktywację, relaksację i koordynację mięśni dna miednicy.
Dlaczego to robi różnicę
- Zwiększa świadomość mięśni i percepcję czucia
- Wspiera naukę nerwowo-mięśniową w czasie rzeczywistym
- Pomaga odróżnić aktywację od nadmiernego napięcia
- Wzmacnia koordynację i trening rytmu
- Buduje pewność siebie dzięki natychmiastowej informacji zwrotnej
Szczególnie wartościowe dla kobiet, które nie są pewne, czy aktywują mięśnie prawidłowo.
Integracja kliniczna i strukturalna
- Opcjonalna możliwość testowania mięśni
- Pomiar siły i wytrzymałości
- Obiektywna interpretacja danych
- Stosowane pod nadzorem specjalisty
- Wsparcie długoterminowej kontynuacji cyfrowej
Urządzenie jest opcjonalne i nigdy nie jest wymagane do udziału w warsztacie.
Dla kogo jest ten warsztat?
To doświadczenie jest dla Ciebie, jeśli:
- Chcesz odczuwać więcej przyjemności i satysfakcji w intymności
- Chcesz zwiększyć libido i obudzić pożądanie
- Chcesz poprawić kontrolę i świadomość swojego dna miednicy
- Chcesz czuć się pewnie, kobieco i w głębokim połączeniu ze swoim ciałem
- Szukasz praktycznych wskazówek — nie tylko teorii
- Ceniasz trening oparty na nauce i realnych efektach fizjologicznych
Odkryj metodę IntimiFitness
Intensywny warsztat na żywo łączący wiedzę medyczną, praktyczny trening i świadome techniki intymności.
Poznaj naukę, filozofię i uporządkowaną metodologię stojącą za IntimiFitness. Odkryj, jak zdrowie dna miednicy, koordynacja nerwowo-mięśniowa i świadomość ciała łączą się w jeden spójny system.
Przeglądaj artykuły IntimiFitness
Europejski Standard
Stworzone dla kobiet w Europie
Rozumiemy, że tematy związane z intymnością i zdrowiem dna miednicy wymagają:
- Profesjonalizmu
- Dyskrecji
- Wiarygodności medycznej
- Strukturalnej metodologii
Dlatego IntimiFitness łączy:
- Zasady fizjoterapii dna miednicy oparte na dowodach naukowych
- Jasne wyjaśnienie anatomii
- Bezpieczne i pełne szacunku środowisko grupowe
- Możliwość indywidualnej konsultacji
Strukturalna optymalizacja zdrowia kobiet — oparta na nauce, przejrzystości i mierzalnych efektach.
Przeczytaj artykuły IntimiFitness
Kto prowadzi warsztat?
dr Ursula Herman (PhD) jest badaczką specjalizującą się w funkcji dna miednicy oraz rehabilitacji cyfrowej.
Posiada ponad osiem lat doświadczenia w treningu dna miednicy wspieranego technologią. Opracowała metodologię IntimiFitness, integrującą:
• kliniczną fizjoterapię dna miednicy
• zasady uczenia motorycznego
• systemy biofeedbacku
• ustrukturyzowane monitorowanie danych
Jako CEO PelviCoach łączy badania naukowe, digital health oraz praktyczne wdrożenia w różnych krajach Europy.
W Niemczech warsztaty współorganizowane są z certyfikowanymi, lokalnymi partnerkami PelviCoach.
W innych krajach współpracujemy ze sprawdzonymi, profesjonalnymi gospodarzami.
Badania i publikacje
• doktorat w dziedzinie nauk o zdrowiu
• publikacje naukowe z zakresu rehabilitacji dna miednicy
• udział w badaniach nad urządzeniami opartymi na biofeedbacku (kGoal)
Poznaj metodę poza kursem
Aby otrzymywać regularne treści edukacyjne o zdrowiu dna miednicy, świadomości ciała, fizjologii kobiet oraz naukowych podstawach IntimiFitness, odwiedź profesjonalny profil Urszuli na Instagramie.
Odwiedź @vagina_goddessMiasta i lokalizacje
Wybierz kraj. Wybierz miasto. Sprawdź dostępne terminy warsztatów.
Wybierz kraj
Wybierz miasto
Sprawdź dostępne terminy
-
Warsztaty stacjonarne IntimiFitness — Warszawa
Cena regularna Od 383,00 PLNCena regularnaCena jednostkowa na -
Warsztaty stacjonarne IntimiFitness — Berlin
Cena regularna 516,00 PLNCena regularnaCena jednostkowa na -
IntimiFitness On-site Workshop — Rotterdam
Cena regularna Od 645,00 PLNCena regularnaCena jednostkowa na
Nie ma warsztatu w Twoim mieście?
Jeśli w Twojej okolicy nie odbywa się warsztat, możesz dołączyć do kursu IntimiFitness Online i rozpocząć trening od razu w domu.
Program online zawiera:
- Strukturalny trening mięśni dna miednicy
- Ćwiczenia świadomości i pracy z ciałem
- Moduły edukacyjne
- Dostęp w Twoim własnym tempie
Let customers speak for us
Set up was very easy and once I got the sensitivity set for my body it worked beautifully. And I love how easy it is to use. This product is great!
I really like this device! I love that there is nothing insertable and I like being able to make a customized workout as well. So far I have been sticking with my routine more than in the past.
Love this tool for the convenience and simplicity of this trainer. I use it daily for 2 workouts and am beginning to see progress. The Boost is simple to use when traveling as well. The dashboard tracks my progress and serves as a personal trainer with a complete dashboard mapping how I am doing. This has been an invaluable tool for me and I highlRead more about review stating Boost kegal trainery recommend it. Staff have been attentive to my questions and needs as well.
This is so much better than the silly contraption I had that had a pressure gauge on it and was terrible and so I never used it. The kGoal is pretty, small enough to travel with, feels silky soft and I will actually use this! The changing feedback vibe so I know when I am squeezing properly is going to help so much. Incontinence is no joke and nowRead more about review stating Oh My Goodness! I can actually do something about it! And will! I am sharing this news with my peeps!
I have pelvic floor dysfunction and so I need to do strengthening. I just started using kGoal but I can really feel the muscles down there working! I'm excited to keep it going and finally get my body working properly.
I thought I was doing my kegel exercises, but even 6 months post-partum, I couldn't run or do things like jumping jacks without leaking. I saw serious results very quickly with this! Now I can do whatever exercise I want (not to mention worry-free sneezing) without worrying about leaking... Will definitely be consistent with this throughout my nexRead more about review stating I couldn't run or do things like jumping jacks without leakingt pregnancy. I haven't had any issues with the app.
I am very happy with the product! It works really well as a biofeedback but I like the vibration to help with squeezing. I also like the option for setting up your own workout but I will have to work a little bit more with that. I'm not great with technology but it is very user friendly which I like.
Jedna z najważniejszych rzeczy w których pomogły ćwiczenia z urządzeniem to nietrzymanie moczu. Efekt był widoczny już po miesiącu ćwiczeń. Problem z nietrzymaniem moczy występował podczas zwykłych czynności jak kichanie, kaszel, podnoszenie cięższych rzeczy i podczas ćwiczeń np. wyskoki, ćwiczenia z obciążeniem. Nie mogłam również biegać za córką.
Jeśli chodzi o satysfakcję seksualną – orgazmy są większe a mój mąż mówi, że również odczuwa lekką różnice 😉
As a student physical therapist with extensive training in pelvic floor physical therapy, I've been in search of a device to utilize with my patients to encourage proper pelvic floor muscle contraction at home. I was encouraged to check out the kGoal for women and I am extremely happy to say that this is something I would 100% recommend to my patiRead more about review stating Extremely incredible device! 10/10 WOULD RECOMMENDents to ensure proper pelvic floor contraction for my patients who need strength training. This device is incredible for individuals who thrive with tactile and/or visual cues/feedback. For patients who are unsure whether or not they're performing contractions correctly and efficiently, this device is KEY. It's affordable, and easy to use, and something that patients can purchase themselves and bring into the clinic for us as pelvic floor physical therapists to teach them to use properly. I highly recommend this to any pelvic floor physical therapist looking for an accurate biofeedback device for women
IntimiFitness Journal
Wyświetl wszystkie-
Pelvic Floor Workshop in Germany – A Structured...
A structured, women-only pelvic floor workshop in Germany combining physiotherapy-inspired training, body awareness and mindful movement. Designed for women who value professionalism, clarity and practical tools for long-term pelvic health.
Pelvic Floor Workshop in Germany – A Structured...
A structured, women-only pelvic floor workshop in Germany combining physiotherapy-inspired training, body awareness and mindful movement. Designed for women who value professionalism, clarity and practical tools for long-term pelvic health.
-
Pelvic Floor Workshop in Rotterdam – What to Ex...
A women-only pelvic floor workshop in Rotterdam combining physiotherapy-inspired training, embodiment and mindful movement. A structured, safe space to reconnect with your body and build long-term pelvic health and confidence.
Pelvic Floor Workshop in Rotterdam – What to Ex...
A women-only pelvic floor workshop in Rotterdam combining physiotherapy-inspired training, embodiment and mindful movement. A structured, safe space to reconnect with your body and build long-term pelvic health and confidence.
-
Is Dynamic Movement Safe for the Pelvic Floor? ...
Is dynamic movement safe for the pelvic floor? This science-based article explains how progressive, supervised training — supported by biofeedback and physiotherapy principles — can be safe and effective even...
Is Dynamic Movement Safe for the Pelvic Floor? ...
Is dynamic movement safe for the pelvic floor? This science-based article explains how progressive, supervised training — supported by biofeedback and physiotherapy principles — can be safe and effective even...
Współpraca profesjonalna
Sprowadź IntimiFitness do swojego miasta
Czy jesteś fizjoterapeutką, specjalistką zdrowia kobiet lub certyfikowaną trenerką i chcesz współorganizować warsztat IntimiFitness w swoim regionie? Współpracujemy z wybranymi specjalistkami w całej Europie, aby rozwijać bezpieczną i opartą na dowodach edukację dna miednicy dla kobiet.
W każdym mieście współpracujemy z ograniczoną liczbą specjalistów, aby zachować jakość, nadzór i integralność kliniczną.