IntimiFitness™-workshop op locatie
Wetenschappelijk Onderbouwde Bekkenbodem- & Intimiteitstraining voor Moderne Vrouwen
Dynamische workshops door heel Europa. Kies je stad. Voel je kracht. Train met intentie.
Steden en locaties
Why This Workshop Is Essential
Many women train their pelvic floor — yet experience limited or inconsistent results. Without posture correction and functional integration, compensations, excessive tension, or ineffective activation patterns may develop.
What We Actively Correct
- Posture and pelvic alignment
- Breathing and pressure regulation
- Coordination instead of isolated tension
- Functional integration into movement
What Changes After 3 Hours
- Clearer body awareness
- More precise activation without over-tension
- Improved coordination in daily life and training
- Greater confidence when training independently
Verbind je opnieuw met je lichaam. Verhoog het genot. Ontwikkel echte beheersing van je bekkenbodem.
Ervaar hoe wetenschappelijk onderbouwde training en bewust bewegen zelfvertrouwen, intimiteit en controle transformeren.
Wat u zult winnen
Deze workshop integreert de wetenschap achter bekkenbodemgezondheid, neuromusculaire coördinatie en belichaamde intimiteitspraktijken.
Volledige beheersing van de bekkenbodem
Train alle aspecten van je bekkenbodemspieren:
- Kracht
- Uithoudingsvermogen
- Coördinatie
- Ontspanning
- Flexibiliteit
- Responsiviteit
Dit is niet zomaar lichaamsbeweging. Dit is neuromusculaire training voor intimiteit en zelfvertrouwen in het dagelijks leven.
Versterkt Genot & Libido
Door middel van gestructureerde oefeningen en begeleide bewustwordingsopdrachten zul je:
- Vergroot het bewustzijn van orgasmes
- Verbeter de bloedsomloop en gevoeligheid
- Activeer looproutes
- Bouw een diepere lichamelijke responsiviteit op
Alles gebaseerd op de wetenschap achter bekkenbodemgezondheid en klinische praktijk.
Bewuste Intieme Houdingen
Leer de technieken van “Sex in Motion” — bewegingspatronen die:
- Maximaliseer het plezier
- Verhoog de controle
- Verbeter partnerverbinding
- Voorkom bekken spanning
Dit gaat over bewuste intimiteit — niet over presteren.
Altijd en overal toegankelijk
Na de workshop krijg je toegang tot het digitale platform van IntimiFitness.
- Train in je eigen tempo
- Download de app rechtstreeks van het platform
- Geen Google Play of App Store vereist
- Ga verder met gestructureerde voortgangsbewaking
Hybride model: energie ter plaatse + digitale continuïteit.
Technologieversterkte ervaring
Ervaar real-time bekkenbiofeedback
Tijdens de workshop kunnen deelnemers optioneel oefenen met het kGoal™ biofeedbackapparaat. Het apparaat geeft zachte trillingsfeedback die u helpt om de activering, ontspanning en coördinatie van de bekkenbodem duidelijk te voelen.
Waarom het een verschil maakt
- Verbetert het spierbewustzijn en de sensorische waarneming
- Ondersteunt neuromusculair leren in realtime
- Helpt onderscheid te maken tussen activering en overspanning
- Verbetert de coördinatie en ritmetraining
- Bouwt zelfvertrouwen op door directe feedback
Vooral waardevol voor vrouwen die er niet zeker van zijn of ze op de juiste manier activeren.
Klinische & Gestructureerde Integratie
- Optionele mogelijkheid tot spieronderzoek
- Meting van kracht en uithoudingsvermogen
- Objectieve data-interpretatie
- Gebruikt onder professionele begeleiding
- Ondersteunt langdurige digitale follow-up
Het apparaat blijft optioneel en is nooit vereist om deel te nemen aan de workshop.
Voor wie is deze workshop?
Deze ervaring is voor jou als:
- Je meer genot en bevrediging wilt ervaren bij intimiteit
- Je je libido wilt verhogen en verlangen wilt aanwakkeren
- Je meer controle en bewustzijn van je bekkenbodem wilt
- Je je zelfverzekerd, vrouwelijk en diep verbonden met je lichaam wilt voelen
- Je praktische begeleiding wilt — niet alleen theorie
- Je waarde hecht aan wetenschappelijk onderbouwde training met echte fysiologische resultaten
Ga dieper in op de methode
Een meeslepende workshop op locatie die medische kennis, praktische training en technieken voor bewuste intimiteit combineert.
Ontdek de wetenschap, filosofie en gestructureerde methodologie achter IntimiFitness. Ontdek hoe bekkengezondheid, neuromusculaire coördinatie en belichaamde bewustwording samenkomen in één samenhangend systeem.
Ontdek IntimiFitness-artikelen
Europese Norm
Ontworpen voor Europese vrouwen
We begrijpen dat onderwerpen rond intimiteit en bekkenbodemgezondheid vragen om:
- Professionaliteit
- Privacy
- Medische geloofwaardigheid
- Gestructureerde methodologie
Daarom combineert IntimiFitness:
- Evidence-based principes van bekkenbodemfysiotherapie
- Duidelijke anatomische uitleg
- Veilige en respectvolle groepsomgeving
- Optioneel individueel adviesgesprek
Gestructureerde optimalisatie van de vrouwengezondheid — gebaseerd op wetenschap, helderheid en meetbare vooruitgang.
Ontdek IntimiFitness-artikelen
Wie leidt de workshop?
dr. Ursula Herman (PhD) is fysiotherapeut en onderzoeker, gespecialiseerd in bekkenbodemfunctie en digitale revalidatie.
Met meer dan acht jaar ervaring in technologieondersteunde bekkenbodemtraining heeft zij de IntimiFitness-methodologie ontwikkeld, waarin de volgende elementen zijn geïntegreerd:
• klinische bekkenbodemfysiotherapie
• principes van motorisch leren
• biofeedbacksystemen
• gestructureerde datamonitoring
Als CEO van PelviCoach combineert zij onderzoek, digitale gezondheidszorg en praktische implementatie in heel Europa.
In Duitsland worden workshops gezamenlijk georganiseerd met gecertificeerde lokale PelviCoach-partners.
In andere landen werken we samen met vertrouwde professionele organisatoren.
Onderzoek en publicaties
• PhD in de medische en gezondheidswetenschappen
• Gepubliceerd onderzoek naar bekkenbodemrevalidatie
• Bijdrage aan onderzoek naar biofeedbackgebaseerde apparaten (kGoal)
Verken de methode buiten de cursus om
Voor voortdurende educatieve content over bekkenbodemgezondheid, belichaming, vrouwelijke fysiologie en de wetenschap achter IntimiFitness, kun je het professionele Instagramkanaal van Ursula verkennen.
Bezoek @vagina_goddessSteden en locaties
Selecteer je land. Kies je stad. Ontdek de beschikbare workshopdata.
Selecteer Uw Land
Selecteer je stad
Beschikbare data bekijken
Niet in deze stad?
Als er geen workshop in uw regio wordt gehouden, kunt u deelnemen aan de IntimiFitness Online Course en direct thuis beginnen met trainen.
Het online programma omvat:
- Gestructureerde bekkenbodemtraining
- Begeleide belichamingsoefeningen
- Educatieve modules
- Toegang op eigen tempo
Let customers speak for us
Set up was very easy and once I got the sensitivity set for my body it worked beautifully. And I love how easy it is to use. This product is great!
I really like this device! I love that there is nothing insertable and I like being able to make a customized workout as well. So far I have been sticking with my routine more than in the past.
Love this tool for the convenience and simplicity of this trainer. I use it daily for 2 workouts and am beginning to see progress. The Boost is simple to use when traveling as well. The dashboard tracks my progress and serves as a personal trainer with a complete dashboard mapping how I am doing. This has been an invaluable tool for me and I highlRead more about review stating Boost kegal trainery recommend it. Staff have been attentive to my questions and needs as well.
This is so much better than the silly contraption I had that had a pressure gauge on it and was terrible and so I never used it. The kGoal is pretty, small enough to travel with, feels silky soft and I will actually use this! The changing feedback vibe so I know when I am squeezing properly is going to help so much. Incontinence is no joke and nowRead more about review stating Oh My Goodness! I can actually do something about it! And will! I am sharing this news with my peeps!
I have pelvic floor dysfunction and so I need to do strengthening. I just started using kGoal but I can really feel the muscles down there working! I'm excited to keep it going and finally get my body working properly.
I thought I was doing my kegel exercises, but even 6 months post-partum, I couldn't run or do things like jumping jacks without leaking. I saw serious results very quickly with this! Now I can do whatever exercise I want (not to mention worry-free sneezing) without worrying about leaking... Will definitely be consistent with this throughout my nexRead more about review stating I couldn't run or do things like jumping jacks without leakingt pregnancy. I haven't had any issues with the app.
I am very happy with the product! It works really well as a biofeedback but I like the vibration to help with squeezing. I also like the option for setting up your own workout but I will have to work a little bit more with that. I'm not great with technology but it is very user friendly which I like.
Jedna z najważniejszych rzeczy w których pomogły ćwiczenia z urządzeniem to nietrzymanie moczu. Efekt był widoczny już po miesiącu ćwiczeń. Problem z nietrzymaniem moczy występował podczas zwykłych czynności jak kichanie, kaszel, podnoszenie cięższych rzeczy i podczas ćwiczeń np. wyskoki, ćwiczenia z obciążeniem. Nie mogłam również biegać za córką.
Jeśli chodzi o satysfakcję seksualną – orgazmy są większe a mój mąż mówi, że również odczuwa lekką różnice 😉
As a student physical therapist with extensive training in pelvic floor physical therapy, I've been in search of a device to utilize with my patients to encourage proper pelvic floor muscle contraction at home. I was encouraged to check out the kGoal for women and I am extremely happy to say that this is something I would 100% recommend to my patiRead more about review stating Extremely incredible device! 10/10 WOULD RECOMMENDents to ensure proper pelvic floor contraction for my patients who need strength training. This device is incredible for individuals who thrive with tactile and/or visual cues/feedback. For patients who are unsure whether or not they're performing contractions correctly and efficiently, this device is KEY. It's affordable, and easy to use, and something that patients can purchase themselves and bring into the clinic for us as pelvic floor physical therapists to teach them to use properly. I highly recommend this to any pelvic floor physical therapist looking for an accurate biofeedback device for women
Logboek voor lichaam- en bekkenbodemgezondheid
Alles bekijken-
Bekkenbodemworkshop in Duitsland – Een gestruct...
Een gestructureerde, uitsluitend voor vrouwen bestemde bekkenbodemworkshop in Duitsland, waarin fysiotherapie-geïnspireerde oefeningen, lichaamsbewustzijn en bewuste beweging worden gecombineerd. Ontworpen voor vrouwen die waarde hechten aan professionaliteit, helderheid en praktische hulpmiddelen...
Bekkenbodemworkshop in Duitsland – Een gestruct...
Een gestructureerde, uitsluitend voor vrouwen bestemde bekkenbodemworkshop in Duitsland, waarin fysiotherapie-geïnspireerde oefeningen, lichaamsbewustzijn en bewuste beweging worden gecombineerd. Ontworpen voor vrouwen die waarde hechten aan professionaliteit, helderheid en praktische hulpmiddelen...
-
Bekkenbodemworkshop in Rotterdam – Wat kun je v...
Een workshop voor de bekkenbodem uitsluitend voor vrouwen in Rotterdam, waarin fysiotherapie-geïnspireerde oefeningen, belichaming en bewuste beweging worden gecombineerd. Een gestructureerde, veilige omgeving om weer contact te maken met je...
Bekkenbodemworkshop in Rotterdam – Wat kun je v...
Een workshop voor de bekkenbodem uitsluitend voor vrouwen in Rotterdam, waarin fysiotherapie-geïnspireerde oefeningen, belichaming en bewuste beweging worden gecombineerd. Een gestructureerde, veilige omgeving om weer contact te maken met je...
-
Is dynamische beweging veilig voor de bekkenbod...
Is dynamische beweging veilig voor de bekkenbodem? Dit wetenschappelijk onderbouwde artikel legt uit hoe progressieve, begeleide training — ondersteund door biofeedback en principes uit de fysiotherapie — zelfs voor beginners...
Is dynamische beweging veilig voor de bekkenbod...
Is dynamische beweging veilig voor de bekkenbodem? Dit wetenschappelijk onderbouwde artikel legt uit hoe progressieve, begeleide training — ondersteund door biofeedback en principes uit de fysiotherapie — zelfs voor beginners...
Professionele samenwerking
Breng IntimiFitness naar jouw stad
Ben je fysiotherapeut, gespecialiseerd in vrouwen gezondheid of gecertificeerd trainer en ben je geïnteresseerd om samen een IntimiFitness-workshop in jouw regio te organiseren? We werken samen met gelijkgestemde professionals in heel Europa om veilige, wetenschappelijk onderbouwde bekkenbodemeducatie voor vrouwen uit te breiden.
We werken per stad samen met een beperkt aantal professionals om kwaliteit, toezicht en klinische integriteit te waarborgen.