kGoal Classic - Gebruiksaanwijzing - Pools
-
10/12 Afstelling en kalibratie
Wanneer de spieren van je bekkenbodem ontspannen zijn en de kGoal in de vagina is geplaatst, druk je op de zilveren "Travel Vent"-knop om de druk te egaliseren en het apparaat aan je lichaam aan te passen.
Druk vervolgens kort op de blauwe aan-knop om de kGoal af te stemmen op je huidige lichaamshouding.
-
11/12 Spieractivatie
Na het kalibreren van het apparaat is het tijd om te oefenen. Onthoud dat je het apparaat op elk moment opnieuw kunt kalibreren.Om de spieren te activeren, stel je voor dat je met je kuit een rijstkorrel wilt optillen, terwijl je je adem inhoudt - je zou de beweging van het aanspannen en optillen moeten voelen. Let erop dat je de buikspieren, bovenbenen en bilspieren niet activeert.
-
12/12 Gevoeligheid van sensoren
Je kunt de gevoeligheid van kGoal aanpassen. Als de activiteit van je spieren op het scherm nauwelijks zichtbaar is, probeer dan de gevoeligheid van het apparaat te verhogen.Test verschillende gevoeligheidsniveaus van het apparaat. Wanneer de instelling optimaal is, moet het niveau van de maximale contractie rond het midden van het scherm zichtbaar zijn.