Что такое kGoal+
Фоновые тренировки
Заранее разработанные бесплатные тренировки/игры в приложении — отличный способ получить сбалансированную и увлекательную тренировку мышц тазового дна.
Но они требуют, чтобы вы всё время были сосредоточены на приложении kGoal. А что делать, если вы привыкли делать несколько дел одновременно и хотите выполнять упражнения для мышц тазового дна во время занятий спортом, просмотра телевизора, чтения книги или выполнения повседневных дел?
Фоновые тренировки как раз для этого и предназначены — просто запустите тренировку, убедитесь, что вы находитесь в радиусе действия Bluetooth от вашего телефона, и kGoal будет измерять и записывать ваши упражнения для мышц тазового дна до тех пор, пока вы не прикажете ему остановиться.
Анализ трансляций и тренировок kGoal
Эта новая функция значительно расширяет объем данных, которые приложение kGoal может регистрировать и анализировать для всех тренировок, включая тренировки в фоновом режиме
-
Интенсивность тренировки
Быстрый и простой способ количественно оценить среднюю интенсивность каждой тренировки.
-
Скорость сокращения
Как быстро вы смогли активировать мышцы во время этой тренировки? Быстрый мышечный отклик важен в самых разных ситуациях, например, для контроля мочевого пузыря при неожиданном чихении или смехе
-
Скорость высвобождения
Как быстро вам удавалось расслаблять мышцы во время этой тренировки? Трудности с расслаблением мышц могут привести к гипертонии, или повышенной активности, мышц тазового дна
-
Уровень покоя
Этот показатель также связан со скоростью расслабления и оценивает, насколько полно вы можете расслабить мышцы тазового дна после их сокращения (это также может указывать на гипертонус мышц)
-
Энергия за одно сжатие
Эта метрика предоставляет информацию о том, какие типы мышечной активности присутствовали во время тренировки. Были ли они короче или длиннее? Интенсивнее или слабее?
Программа LiBDO
Это позволяет проводить гораздо более глубокий анализ ваших упражнений, включая рассчитанные показатели тренировки, такие как интенсивность тренировки, скорость сокращения, скорость расслабления, уровень покоя и энергия на одно сжатие.
Уровень сжатия в режиме реального времени во время тренировки отображается на графике kGoal Stream. Эта визуализация позволяет вам видеть не только уровни силы и расслабления, достигнутые во время каждого сокращения/расслабления в рамках тренировки, но иформу сокращений, пауз и расслаблений.