kGoal Classic - Инструкция по эксплуатации - польский язык
Первые шаги
-
10/12 Настройка и калибровка
Когда мышцы тазового дна расслаблены, а kGoal вставлен во влагалище, нажмите серебряную кнопку «Travel Vent», чтобы выровнять давление и адаптировать устройство к своему телу.
Затем коротко нажмите синюю кнопку включения, чтобы откалибровать kGoal в соответствии с вашим текущим положением тела.
-
11/12 Активация мышц
После калибровки устройства приступаем к упражнениям. Помни, что ты можешь откалибровать устройство в любое время.Чтобы активировать мышцы, представь, что хочешь поднять с помощью мышц тазового дна зернышко риса, одновременно задерживая дыхание — ты должна чувствовать сокращение и подъем. Старайся не напрягать мышцы живота, бедер и ягодиц.
-
12/12 Чувствительность датчиков
Вы можете настроить чувствительность kGoala. Если активность ваших мышц на экране плохо видна, попробуйте увеличить чувствительность устройства.Протестируйте различные уровни чувствительности устройства. Когда настройка будет идеальной, уровень максимального сокращения должен быть виден примерно на середине экрана.