Qu'est-ce que kGoal+

Entraînements en arrière-plan

Les entraînements/jeux gratuits et préconçus de l’application sont un excellent moyen de réaliser un entraînement du plancher pelvien complet et ludique.

Mais ils exigent que vous restiez concentré sur l’application kGoal pendant toute la durée de l’exercice. Et si vous aimez faire plusieurs choses à la fois et souhaitez enregistrer votre entraînement du plancher pelvien tout en participant à un cours de sport, en regardant la télévision, en lisant un livre ou en faisant vos courses ?

Les entraînements en arrière-plan permettent de le faire : lancez simplement l’entraînement, veillez à rester à portée Bluetooth de votre téléphone, et votre kGoal mesurera et enregistrera votre entraînement du plancher pelvien jusqu’à ce que vous lui demandiez d’arrêter.

Analyse des flux et des entraînements kGoal

Cette nouvelle fonctionnalité augmente considérablement la richesse des données que l'application kGoal peut enregistrer et analyser pour tous les entraînements, y compris les entraînements en ARRIÈRE-PLAN

  • Intensité de l'entraînement

    Un moyen simple et rapide de quantifier l'intensité moyenne de chaque entraînement.

  • Taux de contraction

    À quelle vitesse avez-vous pu activer vos muscles pendant cet entraînement ? La réponse des fibres musculaires à contraction rapide est importante dans de nombreux scénarios, comme le contrôle de la vessie lorsque vous éternuez ou riez de manière inattendue

  • Taux de libération

    À quelle vitesse avez-vous pu relâcher vos muscles pendant cet exercice ? La difficulté à relâcher les muscles peut entraîner une hypertonie, ou une suractivité, des muscles du plancher pelvien

  • Niveau de repos

    Cette mesure est également liée à la vitesse de relâchement et évalue dans quelle mesure vous pouvez complètement relâcher les muscles du plancher pelvien après les avoir contractés (elle peut également indiquer une hypertonicité musculaire)

  • Énergie par pression

    Cette mesure fournit des informations sur le type d’activations musculaires présentes pendant l’entraînement. Étaient-elles plus brèves ou plus longues ? Plus intenses ou plus faibles ?

Programme LiBDO

Cela permet une analyse beaucoup plus approfondie de votre exercice, y compris des valeurs calculées à partir de l’entraînement, telles que l’intensité de l’entraînement, la vitesse de contraction, la vitesse de relâchement, le niveau de repos et l’énergie par contraction.

Le niveau de contraction en temps réel pendant l’entraînement est affiché dans le graphique kGoal Stream. Cette visualisation vous permet non seulement de voir les niveaux de force et de relâchement atteints lors de chaque contraction/relâchement de l’entraînement, mais aussi d’observer laforme des contractions, des phases d’arrêt et des relâchements.

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