Soutien du plancher pelvien — à votre niveau

Choisissez un programme éducatif de 30 jours ou un accompagnement individuel, selon vos besoins actuels.

Vous n’avez pas besoin de vous engager sur le long terme.

Vous n’avez pas besoin de tout décider aujourd’hui.

Vous pouvez commencer par ce qui vous semble le mieux adapté à votre corps.

SMART : programme éducatif de 30 jours

À qui s’adresse SMART ?

SMART est fait pour vous si :

  • vous vous entraînez de manière autonome ou avec un appareil (Boost ou kGoal),
  • vous voulez vous assurer que votre schéma d’activation est correct,
  • vous avez besoin de structure, de connaissances et d’un plan de départ clair,
  • vous n’avez pas encore besoin de consultations individuelles.

SMART vous aide à comprendre comment vous entraîner, et pas seulement quoi faire.

Ce que vous obtenez avec SMART (30 jours)

    • un programme personnalisé d’entraînement du plancher pelvien pour 1 mois
    • évaluation des muscles du plancher pelvien (force et endurance)
    • accès à une bibliothèque de ressources structurée :
    • postures du corps
    • respiration
    • activation musculaire
    • erreurs fréquentes et bonnes pratiques
    • tâches éducatives interactives
    • des outils qui favorisent la régularité de l’entraînement
    • journal de la vessie
    • entraînement adapté au cycle menstruel (CycleSync)
    • un rapport de motivation et un parcours de progression clair

    SMART est un programme éducatif.

    Vous vous entraînez de manière autonome, mais sur des bases bien structurées.
Acheter maintenant

SOIN : 30 jours d’accompagnement individuel PelviCoach

À qui s’adresse CARE ?

CARE s’adresse à vous si :

  • vous vous entraînez, mais vous ne savez pas si vous le faites correctement,
  • vous souhaitez faire le point sur vos résultats aux tests et sur vos progrès,
  • vous avez besoin de conseils personnalisés et d’interprétations,
  • vous accordez de l’importance à la sécurité et aux effets à long terme.

CARE mise sur la clarté et la sérénité, et non sur l’intensité.

Ce que vous obtenez avec CARE (30 jours)

  • analyse individuelle des résultats de votre test des muscles du plancher pelvien
  • recommandations personnalisées d’entraînement et de techniques
  • étapes clairement définies et accompagnement axé sur vos objectifs
  • accès continu à un PelviCoach par chat
  • toutes les fonctionnalités du programme SMART incluses

CARE, c’est un accompagnement et des conseils personnalisés.

Vous n’avez plus besoin de vous demander si votre entraînement est adapté.

Acheter maintenant

🔍 Vous ne savez pas lequel choisir ?

Si vous hésitez :

  • commencez par SMART pour organiser les bases,
  • passez à CARE plus tard si vous souhaitez un accompagnement personnalisé.

Vous n’avez pas besoin de tout décider à l’avance.

🛒 Comment ça marche

  • Vous achetez 30 jours de SMART ou CARE.
  • Il n’y a aucun renouvellement automatique.
  • Au bout de 30 jours, vous décidez si vous souhaitez continuer.

Votre corps.

Votre rythme.

Votre décision.