kGoal Classic - Manuel d'utilisation - langue polonaise
Premiers pas
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10/12 Ajustement et calibrage
Lorsque les muscles de votre plancher pelvien sont détendus et que le kGoal est inséré dans le vagin, appuyez sur le bouton argenté « Travel Vent » pour équilibrer la pression et adapter l’appareil à votre corps.
Appuyez ensuite brièvement sur le bouton d’alimentation bleu afin de calibrer le kGoal selon votre position actuelle.
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11/12 Activation musculaire
Après le calibrage de l'appareil, place à l'exercice. N'oubliez pas que vous pouvez recalibrer l'appareil à tout moment. Pour activer les muscles, imaginez que vous voulez soulever un grain de riz avec votre vagin, tout en retenant votre respiration - vous devriez ressentir un mouvement de contraction et de soulèvement. Veillez à ne pas activer les muscles abdominaux, des cuisses et des fessiers.
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12/12 Sensibilité des capteurs
Vous pouvez ajuster la sensibilité de kGoal. Si l’activité de vos muscles est peu visible à l’écran, essayez d’augmenter la sensibilité de l’appareil. Testez différents niveaux de sensibilité. Lorsque le réglage sera optimal, le niveau de contraction maximale devrait se situer aux alentours du milieu de l’écran.