Τι είναι το kGoal+

Προπονήσεις παρασκηνίου

Οι προκαθορισμένες, δωρεάν ασκήσεις/παιχνίδια στην εφαρμογή είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για μια ολοκληρωμένη και διασκεδαστική προπόνηση του πυελικού εδάφους.

Ωστόσο, απαιτούν να έχετε την προσοχή σας στην εφαρμογή kGoal όλη την ώρα. Τι γίνεται αν κάνετε πολλά πράγματα ταυτόχρονα και θέλετε να καταγράψετε την άσκηση του πυελικού εδάφους ενώ συμμετέχετε σε ένα μάθημα γυμναστικής, βλέπετε τηλεόραση, διαβάζετε ένα βιβλίο ή κάνετε τις δουλειές σας;

Οι προπονήσεις στο ΠΑΡΑΣΚΗΝΙΟ είναι ο τρόπος να το πετύχετε -- απλώς ξεκινήστε την προπόνηση, βεβαιωθείτε ότι παραμένετε εντός της εμβέλειας Bluetooth του τηλεφώνου σας και το kGoal θα μετρά και θα καταγράφει την άσκηση του πυελικού εδάφους μέχρι να του πείτε να σταματήσει.

Ανάλυση kGoal Stream & προπονήσεων

Αυτή η νέα λειτουργία αυξάνει σημαντικά τον πλούτο των δεδομένων που μπορεί να καταγράφει και να αναλύει η εφαρμογή kGoal για όλες τις προπονήσεις, συμπεριλαμβανομένων των προπονήσεων στο ΠΑΡΑΣΚΗΝΙΟ

  • Ένταση προπόνησης

    Ένας γρήγορος και απλός τρόπος για να ποσοτικοποιήσετε τη μέση ένταση κάθε προπόνησης.

  • Ρυθμός συστολής

    Πόσο γρήγορα καταφέρατε να ενεργοποιήσετε τους μυς σας κατά τη διάρκεια αυτής της προπόνησης; Η ταχεία μυϊκή αντίδραση είναι σημαντική σε διάφορες περιπτώσεις, όπως για τον έλεγχο της ουροδόχου κύστης όταν φτερνίζεστε ή γελάτε απροσδόκητα

  • Ρυθμός απελευθέρωσης

    Πόσο γρήγορα καταφέρατε να χαλαρώσετε τους μύες σας κατά τη διάρκεια αυτής της προπόνησης; Η δυσκολία χαλάρωσης των μυών μπορεί να οδηγήσει σε υπερτονικούς, δηλαδή υπερδραστήριους, μύες του πυελικού εδάφους

  • Επίπεδο ηρεμίας

    Αυτή η μέτρηση σχετίζεται επίσης με τον ρυθμό χαλάρωσης και αξιολογεί πόσο καλά μπορείτε να χαλαρώσετε τους μύες του πυελικού εδάφους μετά την ενεργοποίησή τους (αυτό μπορεί επίσης να αποτελεί ένδειξη υπερτονίας των μυών)

  • Ενέργεια ανά στύψιμο

    Αυτή η μέτρηση παρέχει πληροφορίες σχετικά με το είδος των μυϊκών ενεργοποιήσεων που υπήρχαν κατά την προπόνηση. Ήταν μικρότερης ή μεγαλύτερης διάρκειας; Πιο έντονες ή πιο ήπιες;

Πρόγραμμα LiBDO

Αυτό επιτρέπει πολύ βαθύτερη ανάλυση της άσκησής σας, συμπεριλαμβανομένων υπολογισμένων τιμών από την προπόνηση, όπως η ένταση της προπόνησης, ο ρυθμός σύσπασης, ο ρυθμός χαλάρωσης, το επίπεδο ηρεμίας και η ενέργεια ανά σύσφιξη.

Το επίπεδο σύσφιξης σε πραγματικό χρόνο κατά τη διάρκεια της προπόνησης εμφανίζεται στο γράφημα kGoal Stream. Αυτή η απεικόνιση σάς επιτρέπει να βλέπετε όχι μόνο τα επίπεδα δύναμης και χαλάρωσης που επιτυγχάνονται κατά τη διάρκεια κάθε σύσπασης/χαλάρωσης στην προπόνηση, αλλά και τοσχήματων συσπάσεων, των διατηρήσεων και των χαλαρώσεων.

ΑΓΟΡΑΣΤΕ ΤΩΡΑ