kGoal Classic - Εγχειρίδιο χρήσης - πολωνική γλώσσα

Πίνακας περιεχομένων

Γρήγορη εκκίνηση

1. Φορτίστε το kGoal (βλ. το παρακάτω Εκπαιδευτικό υλικό) Πριν χρησιμοποιήσετε το kGoal για πρώτη φορά, πρέπει να το φορτίσετε. Λάβετε υπόψη ότι το kGoal δεν ενεργοποιείται κατά τη φόρτιση.

2. Κατεβάστε την εφαρμογή kGoal Boost για να αξιοποιήσετε τις έξυπνες λειτουργίες. Μπορείτε να κατεβάσετε την εφαρμογή από το App Store (για iPhone) ή το Google Play Store (για Android). Η εφαρμογή kGoal Boost είναι διαθέσιμη σε συσκευές που υποστηρίζουν Bluetooth Low Energy. Τα iPhone πρέπει να είναι μοντέλα iPhone 5s ή νεότερα και να διαθέτουν iOS 10 ή νεότερη έκδοση. Τα τηλέφωνα Android πρέπει να διαθέτουν έκδοση 6 ή νεότερη. Αφού κατεβάσετε την εφαρμογή, ακολουθήστε τις οδηγίες που εμφανίζονται στην οθόνη.

3. Έναρξη χρήσης (βλ. το παρακάτω Εκπαιδευτικό υλικό) Πριν αρχίσετε να χρησιμοποιείτε το kGoal, διαβάστε τις πληροφορίες σχετικά με τον καθαρισμό, τη φόρτιση και την εφαρμογή της συσκευής.

4. Ερωτήσεις: Για περαιτέρω βοήθεια, ανατρέξτε στην ενότητα Βοήθεια της εφαρμογής kGoal Boost ή επισκεφθείτε τη διεύθυνση kgoal.com. Μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας στη διεύθυνση help@kgoal.com.

Προβλεπόμενη χρήση και ασφάλεια χρήσης

  1. Η ενδοκολπική συσκευή kGoal έχει σχεδιαστεί για γυναίκες και υποστηρίζει την εκγύμναση των μυών του πυελικού εδάφους. Η συσκευή προορίζεται για χρήση από ένα μόνο άτομο.
  2. Η διάρκεια ζωής της kGoal είναι περίπου 500 ώρες.
  3. Ασφάλεια: Διαβάστε όλες τις οδηγίες πριν από τη χρήση:
  • Η συσκευή kGoal δεν παρέχεται αποστειρωμένη. Πλύνετέ την με σαπούνι και νερό πριν από την πρώτη χρήση (ενότητα Φροντίδα της συσκευής).

Κατά τη χρήση ηλεκτρικών συσκευών, πρέπει πάντα να τηρούνται βασικές προφυλάξεις, όπως οι εξής (προειδοποιήσεις):

  • Αυτό το προϊόν προορίζεται για χρήση από ένα μόνο άτομο. Η χρήση από περισσότερα από ένα άτομα ενδέχεται να εγκυμονεί κινδύνους για την υγεία και ακυρώνει την εγγύηση.
  • Εάν είστε έγκυος, αντιμετωπίζετε γυναικολογικές ή ογκολογικές παθήσεις ή υποβάλλεστε σε οποιαδήποτε θεραπεία, συνιστάται να συμβουλευτείτε γυναικολόγο πριν χρησιμοποιήσετε την kGoal.
  • Πριν από την πρώτη χρήση, ελέγξτε τη συσκευή για τυχόν ζημιές, καθαρίστε την και πλύνετέ την
  • Μετά από κάθε χρήση, πλύνετε τη συσκευή και ελέγξτε την για τυχόν ζημιές.
  • Η μπαταρία και ο αισθητήρας επικοινωνίας Bluetooth βρίσκονται στον βραχίονα της συσκευής και, κατά τη χρήση, παραμένουν έξω από το σώμα.
  • Μην αποθηκεύετε τη συσκευή σε υγρά μέρη, καθώς μπορεί να αναπτυχθεί μούχλα ή σκουριά. Η συσκευή δεν είναι αδιάβροχη.
  • Μη βυθίζετε την kGoal σε νερό ή άλλα υγρά. Κατά το πλύσιμο, προστατεύστε το ασημί κουμπί από το νερό. Σκουπίστε με ένα καθαρό, υγρό πανί.
  • Το προϊόν περιέχει μικρά εξαρτήματα και καλώδιο, τα οποία ενδέχεται να αποτελέσουν κίνδυνο. Κρατήστε το μακριά από παιδιά.
  • Χρησιμοποιείτε μόνο εξαρτήματα που κατασκευάζονται από την kGoal, συμπεριλαμβανομένου του καλωδίου φόρτισης· μη χρησιμοποιείτε υποκατάστατα.
  • Συνιστάται η χρήση προσαρμογέα που συμμορφώνεται τόσο με το πρότυπο IEC 60601-1 όσο και με τις απαιτήσεις του τοπικού δικτύου παροχής ρεύματος.
  • Μην αφήνετε τη συσκευή να πέσει και μην εισάγετε ξένα αντικείμενα στα ανοίγματα της kGoal. Φυλάσσετε πάντα τη συσκευή όταν δεν τη χρησιμοποιείτε.
  • Μη χρησιμοποιείτε ποτέ την kGoal εάν έχει υποστεί ζημιά, δεν λειτουργεί σωστά ή έχει πέσει στο νερό. Εάν παρατηρήσετε ζημιά, διακόψτε αμέσως τη χρήση και γράψτε στη διεύθυνση help@kgoal.com. Σε περίπτωση ζημιάς ή φθοράς εξαρτημάτων, αντικαταστήστε τα.
  • Η kGoal και τα εξαρτήματά της δεν είναι ανθεκτικά στη θερμότητα. Κρατήστε τα μακριά από πηγές θερμότητας.
  • Μη χρησιμοποιείτε εύφλεκτα υλικά κατά τη χρήση της kGoal ή κατά τη σύνδεσή της στον φορτιστή.
  • Μη χρησιμοποιείτε την kGoal ενώ κοιμάστε ή όταν νυστάζετε υπερβολικά.
  • Η συσκευή kGoal χρησιμοποιεί τεχνολογία Bluetooth. Τηρείτε τους κανόνες σχετικά με τη χρήση φορητών ηλεκτρονικών συσκευών κατά τη διάρκεια των πτήσεων. Επιπλέον, το μεγάλο υψόμετρο, μεταξύ άλλων και μέσα σε καμπίνα αεροσκάφους υπό πίεση, ενδέχεται να επηρεάσει τη λειτουργία της kGoal.
  • Μπορείτε να χρησιμοποιείτε την kGoal κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μόνο με την έγκριση του γυναικολόγου που παρακολουθεί την εγκυμοσύνη σας.
  • Εάν παρατηρήσετε πόνο ή συμπτώματα αιμορραγίας, συμβουλευτείτε αμέσως γιατρό.
  • Χρησιμοποιείτε την kGoal μόνο για τον σκοπό για τον οποίο προορίζεται, όπως περιγράφεται στο παρόν εγχειρίδιο.

4. Προφυλάξεις

  • Ελέγχετε πάντα τη συσκευή πριν από τη χρήση για τυχόν ζημιές και για να βεβαιωθείτε ότι είναι καθαρή.
  • Μην τοποθετείτε την kGoal στο ψυγείο ή στην κατάψυξη.
  • Η χρήση της kGoal δεν πρέπει να προκαλεί πόνο. Μην επιχειρείτε να συνεχίσετε τις ασκήσεις εάν αισθάνεστε υπερβολική δυσφορία. Εάν κατά τη διάρκεια της άσκησης αισθανθείτε υπερβολική δυσφορία ή πόνο, διακόψτε τη χρήση.
  • Εάν η συσκευασία φαίνεται κατεστραμμένη ή παραβιασμένη πριν από τη χρήση, μη χρησιμοποιήσετε τη συσκευή και γράψτε στη διεύθυνση help@kgoal.com
  • Να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείτε την kGoal κοντά σε παιδιά.
  • Οι φορητές και κινητές συσκευές επικοινωνίας ενδέχεται να επηρεάσουν τη λειτουργία της συσκευής kGoal.
  • Μην εκθέτετε την kGoal ή τα εξαρτήματά της σε άμεσο ηλιακό φως.
  • Η kGoal δεν λειτουργεί όταν είναι συνδεδεμένη στον φορτιστή· αποσυνδέετε πάντα την kGoal από τον φορτιστή πριν από τη χρήση.
  • Γράψτε στη διεύθυνση help@kgoal.com και διακόψτε τη χρήση εάν παρατηρήσετε απώλεια ισχύος ή εάν η πλήρως φορτισμένη μπαταρία διαρκεί λιγότερο από δύο ώρες συνεχούς χρήσης. Η μπαταρία δεν αντικαθίσταται.

Παρακαλούμε φυλάξτε ένα αντίγραφο αυτών των οδηγιών για μελλοντική αναφορά.

Φροντίδα της συσκευής

Το kGoal είναι κατασκευασμένο από ιατρική σιλικόνη κατηγορίας VI.

Μπορείς να το πλύνεις με νερό και σαπούνι. Πρόσεξε να μην βρέξεις την ενδεικτική λυχνία και την αντλία της συσκευής. Μπορείς επίσης να χρησιμοποιήσεις μαντηλάκια απολύμανσης μίας χρήσης. Συνιστούμε να φροντίζεις τη συσκευή πριν και μετά από κάθε προπόνηση.

Συμβουλές σχετικά με την ηλεκτρομαγνητική συμβατότητα

Πληροφορίες για εσωτερική χρήση. Η συσκευή αυτή συμμορφώνεται με τις απαιτήσεις των κανονισμών περί ηλεκτρομαγνητικής συμβατότητας (EMC). Η λειτουργία υπόκειται στις ακόλουθες δύο προϋποθέσεις: (1) Η συσκευή αυτή δεν πρέπει να προκαλεί επιβλαβείς παρεμβολές και (2) η συσκευή αυτή πρέπει να αποδέχεται κάθε παρεμβολή που λαμβάνει, συμπεριλαμβανομένων των παρεμβολών που ενδέχεται να προκαλέσουν ανεπιθύμητη λειτουργία. Η συσκευή αυτή έχει δοκιμαστεί και έχει διαπιστωθεί ότι συμμορφώνεται με τα όρια για ψηφιακές συσκευές. Τα όρια αυτά έχουν σχεδιαστεί ώστε να παρέχουν εύλογη προστασία από επιβλαβείς παρεμβολές σε οικιακές εγκαταστάσεις. Η συσκευή αυτή παράγει, χρησιμοποιεί και μπορεί να εκπέμπει ενέργεια ραδιοσυχνοτήτων και, αν δεν εγκατασταθεί και χρησιμοποιηθεί σύμφωνα με τις οδηγίες, ενδέχεται να προκαλέσει επιβλαβείς παρεμβολές στις ραδιοεπικοινωνίες. Ωστόσο, δεν παρέχεται καμία εγγύηση ότι δεν θα εμφανιστούν παρεμβολές σε μια συγκεκριμένη εγκατάσταση. Αν η συσκευή αυτή προκαλεί επιβλαβείς παρεμβολές στη ραδιοφωνική ή τηλεοπτική λήψη, γεγονός που μπορεί να διαπιστωθεί απενεργοποιώντας και ενεργοποιώντας τη συσκευή, ο χρήστης θα πρέπει να προσπαθήσει να διορθώσει τις παρεμβολές με μία ή περισσότερες από τις ακόλουθες μεθόδους:

• Αλλάξτε τον προσανατολισμό ή τη θέση της κεραίας λήψης

• Αυξήστε την απόσταση μεταξύ της συσκευής και του δέκτη

• Συνδέστε τη συσκευή σε πρίζα διαφορετικού κυκλώματος από εκείνο στο οποίο είναι συνδεδεμένος ο δέκτης

• Συμβουλευτείτε τον προμηθευτή ή έναν έμπειρο τεχνικό ραδιοτηλεοπτικών συσκευών

Τοποθέτηση: Η συσκευή αυτή δεν πρέπει να χρησιμοποιείται σε άμεση γειτνίαση με άλλον εξοπλισμό ούτε να τοποθετείται μαζί με αυτόν. Αν είναι απαραίτητη η χρήση σε γειτνίαση ή η τοποθέτηση μαζί με άλλον εξοπλισμό, η συσκευή πρέπει να παρακολουθείται ώστε να επιβεβαιωθεί η κανονική λειτουργία της στη διαμόρφωση στην οποία πρόκειται να χρησιμοποιηθεί.

Δήλωση έκθεσης σε ακτινοβολία: Η συσκευή αυτή συμμορφώνεται με τα όρια έκθεσης σε ακτινοβολία που έχουν καθοριστεί για μη ελεγχόμενο περιβάλλον. Ο πομπός αυτός δεν πρέπει να τοποθετείται ούτε να λειτουργεί σε συνδυασμό με οποιαδήποτε άλλη κεραία ή πομπό. Προειδοποίηση: Εφιστάται η προσοχή του χρήστη ότι αλλαγές ή τροποποιήσεις που δεν έχουν εγκριθεί ρητά από τον υπεύθυνο για τη συμμόρφωση ενδέχεται να ακυρώσουν το δικαίωμα του χρήστη να χειρίζεται τη συσκευή.

  • Βήμα 1 Κατεβάστε την εφαρμογή

    «kGoal Boost: Έξυπνες ασκήσεις Kegel» από το Google Play, αν διαθέτετε τηλέφωνο με σύστημα Android, ή από το App Store, αν χρησιμοποιείτε iPhone.

  • Krok 2 Utwórz konto

  • Βήμα 3 Επιλέξτε συσκευή

    με τον οποίο θα κάνεις ασκήσεις για τους μύες του πυελικού εδάφους.

  • 1/12

  • 2/12

  • 3/12

  • 4/12. Ενεργοποίηση/ απενεργοποίηση

  • 5/12 Σύνδεση Bluetooth

  • 5/12 Połączenie Bluetooth

  • 5/12 Σύνδεση Bluetooth

  • 5/12 Połączenie Bluetooth

  • 6/12 Βιοανάδραση

    Το KGoal παρέχει οπτική βιοανατροφοδότηση σε πραγματικό χρόνο, για να σε βοηθήσει να οπτικοποιήσεις τη λειτουργία των μυών του πυελικού εδάφους.

  • 7/12

    Το kGoal βαθμονομείται σύμφωνα με τη στάση του σώματός σας κάθε φορά που το χρησιμοποιείτε. Αν αλλάξετε στάση κατά τη διάρκεια της προπόνησης, πατήστε στιγμιαία το μπλε κουμπί στον εξωτερικό βραχίονα για να βαθμονομήσετε τον αισθητήρα. Φροντίστε να έχετε χαλαρούς τους μύες σας κατά τη βαθμονόμηση.

  • 8/12

    Κρατώντας τη συσκευή στο χέρι σας, πιέστε ελαφρά το κολπικό τμήμα. Ταυτόχρονα, κρατώντας το μαξιλαράκι συμπίεσης, πατήστε στιγμιαία το κουμπί «Travel Vent» για να απομακρύνετε τον αέρα από το κολπικό τμήμα.

  • 9/12

    Ξαπλώστε ανάσκελα με τα πόδια ελαφρώς λυγισμένα. Χαλαρώστε τους μύες του πυελικού εδάφους και τοποθετήστε το μαλακό εξάρτημα στον κόλπο. Ο βραχίονας της συσκευής πρέπει να βρίσκεται έξω από το σώμα, στραμμένος προς τα πάνω, στην περιοχή της ηβικής σύμφυσης.

  • 10/12 Προσαρμογή και βαθμονόμηση

    Όταν οι μύες του πυελικού εδάφους σας είναι χαλαροί και το kGoal έχει τοποθετηθεί στον κόλπο, πατήστε το ασημί κουμπί «Travel Vent» για να εξισορροπήσετε την πίεση και να προσαρμόσετε τη συσκευή στο σώμα σας.

    Στη συνέχεια, πατήστε στιγμιαία το μπλε κουμπί ενεργοποίησης για να βαθμονομήσετε το kGoal με βάση την τρέχουσα θέση του σώματός σας.

  • 11/12 Ενεργοποίηση των μυών

    Μετά τη βαθμονόμηση της συσκευής, ήρθε η ώρα για ασκήσεις. Να θυμάσαι ότι μπορείς να βαθμονομήσεις ξανά τη συσκευή οποιαδήποτε στιγμή. Για να ενεργοποιήσεις τους μύες, φαντάσου ότι θέλεις να σηκώσεις έναν κόκκο ρυζιού με το πηνίο, ενώ συγκρατείς τα αέρια — θα πρέπει να νιώθεις μια κίνηση σύσφιξης και ανύψωσης. Πρόσεξε να μην ενεργοποιείς τους μύες της κοιλιάς, των μηρών και των γλουτών.

  • 12/12 Ευαισθησία αισθητήρων

    Μπορείτε να προσαρμόσετε την ευαισθησία του kGoala. Αν η μυϊκή σας δραστηριότητα δεν είναι ευδιάκριτη στην οθόνη, δοκιμάστε να αυξήσετε την ευαισθησία της συσκευής. Δοκιμάστε διαφορετικά επίπεδα ευαισθησίας της συσκευής. Όταν η ρύθμιση είναι ιδανική, το επίπεδο μέγιστης σύσπασης θα πρέπει να εμφανίζεται περίπου στο μέσο της οθόνης.

  • Κεντρική οθόνη, όλες οι προπονήσεις

  • Ρυθμίσεις

    Θα ρυθμίσεις υπενθυμίσεις για τις προπονήσεις και θα ενεργοποιήσεις/απενεργοποιήσεις τη δόνηση βιοανάδρασης.

  • RUCHOMY CEL

    Η προπόνηση των 5 λεπτών περιλαμβάνει ασκήσεις που βελτιώνουν τη μυϊκή αντοχή, την ταχύτητα αντίδρασης και τον έλεγχο της σύσπασης και της χαλάρωσης.

  • RUCHOMY CEL

    Στην αρχή της προπόνησης θα σου ζητηθεί να κάνεις συσπάσεις με τη μέγιστη δυνατή δύναμη για 5 δευτερόλεπτα.

    Αυτό θα βοηθήσει στην προσαρμογή του προπονητικού φορτίου στις προσωπικές σου δυνατότητες.

  • RUCHOMY CEL

    Κατά τη διάρκεια μιας 5λεπτης προπόνησης, ενεργοποιήστε τους μύες του πυελικού εδάφους ακολουθώντας τη γραμμή-στόχο που υποδεικνύει τις ασκήσεις που πρέπει να εκτελέσετε.

  • ΚΙΝΗΤΟ ΚΕΛΙ

    Ανάμεσα στις συσπάσεις υπάρχει πάντα χρόνος για την πλήρη χαλάρωση των μυών του πυελικού εδάφους.

  • Αποτελέσματα μετά την προπόνηση

  • Προπόνηση ΣΧΗΜΑΤΑ

  • Trening KSZTAŁTY

  • Προπόνηση PINBALL

    Podczas μιας 5λεπτης προπόνησης, ενεργοποιήστε τους μύες του πυελικού εδάφους για να κινήσετε τον εκτοξευτή και να χτυπήσετε την μπάλα.

  • Προπόνηση PINBALL

    Συγκέντρωσε πόντους χτυπώντας τα σχήματα-στόχους. Ξεκλείδωσε ένα νέο επίπεδο για κάθε 25 πόντους που συγκεντρώνεις. Η προπόνηση θα σε βοηθήσει να αυξήσεις τη δύναμη των μυών του πυελικού εδάφους και την ταχύτητα των αντιδράσεών σου, ενώ θα σε μάθει και να χαλαρώνεις.

  • Προπόνηση στο PINBALL

    Χαλαρώστε τους μύες του πυελικού εδάφους για να κατεβείτε από τον εκτοξευτή μπάλας.

  • Προπόνηση με ΤΟΥΒΛΑ

    Κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης 5 λεπτών, ενεργοποιήστε τους μύες του πυελικού εδάφους για να κινήσετε τη ρακέτα και να αναπηδήσετε την μπάλα, σπάζοντας τα τούβλα.

  • Προπόνηση ΤΟΥΒΛΟΥ

    Χαλάρωσε τους μύες του πυελικού εδάφους για να σταματήσεις την κωπηλασία. Το μπλε κύμα στην οθόνη δείχνει το επίπεδο δύναμης με το οποίο ενεργοποιείς τους μύες του πυελικού εδάφους.

  • ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ

    Μετά από κάθε άσκηση θα λάβεις τα αποτελέσματα