kGoal Classic - Εγχειρίδιο χρήσης - πολωνική γλώσσα
Τα πρώτα βήματα
-
7/12
Το kGoal βαθμονομείται σύμφωνα με τη στάση του σώματός σας κάθε φορά που το χρησιμοποιείτε. Αν αλλάξετε στάση κατά τη διάρκεια της προπόνησης, πατήστε στιγμιαία το μπλε κουμπί στον εξωτερικό βραχίονα για να βαθμονομήσετε τον αισθητήρα. Φροντίστε να έχετε χαλαρούς τους μύες σας κατά τη βαθμονόμηση.
-
10/12 Προσαρμογή και βαθμονόμηση
Όταν οι μύες του πυελικού εδάφους σας είναι χαλαροί και το kGoal έχει τοποθετηθεί στον κόλπο, πατήστε το ασημί κουμπί «Travel Vent» για να εξισορροπήσετε την πίεση και να προσαρμόσετε τη συσκευή στο σώμα σας.
Στη συνέχεια, πατήστε στιγμιαία το μπλε κουμπί ενεργοποίησης για να βαθμονομήσετε το kGoal με βάση την τρέχουσα θέση του σώματός σας.
-
11/12 Ενεργοποίηση των μυών
Μετά τη βαθμονόμηση της συσκευής, ήρθε η ώρα για ασκήσεις. Να θυμάσαι ότι μπορείς να βαθμονομήσεις ξανά τη συσκευή οποιαδήποτε στιγμή. Για να ενεργοποιήσεις τους μύες, φαντάσου ότι θέλεις να σηκώσεις έναν κόκκο ρυζιού με το πηνίο, ενώ συγκρατείς τα αέρια — θα πρέπει να νιώθεις μια κίνηση σύσφιξης και ανύψωσης. Πρόσεξε να μην ενεργοποιείς τους μύες της κοιλιάς, των μηρών και των γλουτών.
-
12/12 Ευαισθησία αισθητήρων
Μπορείτε να προσαρμόσετε την ευαισθησία του kGoala. Αν η μυϊκή σας δραστηριότητα δεν είναι ευδιάκριτη στην οθόνη, δοκιμάστε να αυξήσετε την ευαισθησία της συσκευής. Δοκιμάστε διαφορετικά επίπεδα ευαισθησίας της συσκευής. Όταν η ρύθμιση είναι ιδανική, το επίπεδο μέγιστης σύσπασης θα πρέπει να εμφανίζεται περίπου στο μέσο της οθόνης.