{"product_id":"pelvicoach-foundation-4-week-preparation-program","title":"PelviCoach Foundation – Voorbereidingsprogramma van 4 weken","description":"\u003cp data-start=\"1243\" data-end=\"1300\"\u003eBouw eerst de juiste basis voordat je dynamisch gaat trainen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1302\" data-end=\"1449\"\u003eFunctionele bekkenbodemtraining vereist neuromusculaire controle, uithoudingsvermogen en een goede belastbaarheid.\u003cbr data-start=\"1377\" data-end=\"1380\"\u003eZonder voorbereiding kan het te intens aanvoelen — of gewoon ineffectief.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1451\" data-end=\"1644\"\u003ePelviCoach Foundation is een gestructureerd voorbereidingsprogramma van 4 weken, speciaal ontwikkeld voor kGoal-gebruikers die eerst de juiste basis willen opbouwen voordat ze overstappen op dynamische Functional Intimi-training.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1646\" data-end=\"1671\"\u003eGeen abonnement nodig.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"1673\" data-end=\"1676\"\u003e\n\u003ch2 data-start=\"1678\" data-end=\"1703\"\u003eWaarom een goede basis belangrijk is\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"1705\" data-end=\"1772\"\u003eDynamische training is krachtig.\u003cbr data-start=\"1734\" data-end=\"1737\"\u003eMaar alleen als je spieren er klaar voor zijn.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1774\" data-end=\"1810\"\u003eZonder goede voorbereiding kun je:\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1812\" data-end=\"1977\"\u003e– compenseren met omliggende spieren\u003cbr data-start=\"1849\" data-end=\"1852\"\u003e– controle verliezen tijdens staando oefeningen\u003cbr data-start=\"1892\" data-end=\"1895\"\u003e– te snel vermoeid raken\u003cbr data-start=\"1916\" data-end=\"1919\"\u003e– biofeedbacksignalen verkeerd interpreteren\u003cbr data-start=\"1953\" data-end=\"1956\"\u003e– te snel vooruitgaan\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1979\" data-end=\"2016\"\u003eEerst de basis. Daarna de prestaties.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1979\" data-end=\"2016\"\u003e\u003cstrong\u003eOntwikkeld door een bekkenbodemspecialist en gebaseerd op klinische revalidatieprincipes.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"2018\" data-end=\"2021\"\u003e\n\u003ch2 data-start=\"2023\" data-end=\"2041\"\u003eWat is er inbegrepen\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3 data-start=\"2043\" data-end=\"2078\"\u003e1. Gestructureerde spierbeoordeling\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"2080\" data-end=\"2159\"\u003eJe begint met een begeleide beoordeling van kracht, uithoudingsvermogen en controle met kGoal.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2161\" data-end=\"2181\"\u003eDit helpt om het volgende vast te stellen:\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2183\" data-end=\"2266\"\u003e• Je werkelijke startniveau\u003cbr data-start=\"2203\" data-end=\"2206\"\u003e• Je niveau van motorische controle\u003cbr data-start=\"2232\" data-end=\"2235\"\u003e• Het juiste startpunt\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"2268\" data-end=\"2271\"\u003e\n\u003ch3 data-start=\"2273\" data-end=\"2315\"\u003e2. Progressief voorbereidingsplan van 4 weken\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"2317\" data-end=\"2472\"\u003eWeek 1 – activering \u0026amp; bewustwording (liggende positie)\u003cbr data-start=\"2365\" data-end=\"2368\"\u003eWeek 2 – uithoudingsvermogen \u0026amp; controle\u003cbr data-start=\"2396\" data-end=\"2399\"\u003eWeek 3 – progressie in zittende positie\u003cbr data-start=\"2427\" data-end=\"2430\"\u003eWeek 4 – gecontroleerde integratie in staande positie\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2474\" data-end=\"2516\"\u003eStap voor stap.\u003cbr data-start=\"2487\" data-end=\"2490\"\u003eGeen haast.\u003cbr data-start=\"2501\" data-end=\"2504\"\u003eGeen gokwerk.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"2518\" data-end=\"2521\"\u003e\n\u003ch3 data-start=\"2523\" data-end=\"2556\"\u003e3. Module voor biofeedbackbeheersing\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"2558\" data-end=\"2571\"\u003eLeer hoe je:\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2573\" data-end=\"2701\"\u003e• de feedback van kGoal correct gebruikt\u003cbr data-start=\"2603\" data-end=\"2606\"\u003e• je cijfers begrijpt\u003cbr data-start=\"2631\" data-end=\"2634\"\u003e• veelvoorkomende technische fouten vermijdt\u003cbr data-start=\"2667\" data-end=\"2670\"\u003e• signalen van overbelasting herkent\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2703\" data-end=\"2727\"\u003eIntelligent traint.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"2729\" data-end=\"2732\"\u003e\n\u003ch3 data-start=\"2734\" data-end=\"2767\"\u003e4. Functionele gereedheidstoets\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"2769\" data-end=\"2808\"\u003eAan het einde van het programma weet je:\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2810\" data-end=\"2937\"\u003e✔ Ben je klaar voor Functional Intimi?\u003cbr data-start=\"2848\" data-end=\"2851\"\u003e✔ Moet je verder blijven trainen op kracht?\u003cbr data-start=\"2887\" data-end=\"2890\"\u003e✔ Zouden SMART of CARE je vooruitgang versnellen?\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"2939\" data-end=\"2965\"\u003eJij bepaalt je volgende stap.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"2967\" data-end=\"2970\"\u003e\n\u003ch2 data-start=\"2972\" data-end=\"2991\"\u003eVoor wie is dit?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"2993\" data-end=\"3166\"\u003e• Vrouwen die al kGoal hebben\u003cbr data-start=\"3022\" data-end=\"3025\"\u003e• Vrouwen die het gevoel hebben dat dynamische training “te veel” is\u003cbr data-start=\"3076\" data-end=\"3079\"\u003e• Vrouwen die eerst zelfvertrouwen willen opbouwen\u003cbr data-start=\"3121\" data-end=\"3124\"\u003e• Vrouwen die waarde hechten aan gestructureerde progressie\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"3168\" data-end=\"3171\"\u003e\n\u003ch2 data-start=\"3173\" data-end=\"3192\"\u003eWat dit niet is\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"3194\" data-end=\"3278\"\u003e✘ Geen willekeurige oefeningen\u003cbr data-start=\"3216\" data-end=\"3219\"\u003e✘ Geen abonnement\u003cbr data-start=\"3239\" data-end=\"3242\"\u003e✘ Geen geavanceerde functionele training\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"3280\" data-end=\"3310\"\u003eDit is de voorbereidingsfase.\u003c\/p\u003e\n\u003chr data-start=\"3312\" data-end=\"3315\"\u003e\n\u003ch2 data-start=\"3317\" data-end=\"3354\"\u003eEenmalige betaling. Levenslange toegang.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"3356\" data-end=\"3429\"\u003eBouw je basis goed op —\u003cbr data-start=\"3388\" data-end=\"3391\"\u003een beweeg daarna met vertrouwen dynamisch.\u003c\/p\u003e","brand":"PelviCoach","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54187167580483,"sku":null,"price":49.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0762\/9923\/9747\/files\/2_step_by_step_download_app.png?v=1771314118","url":"https:\/\/pelvicoach.com\/nl-nl\/products\/pelvicoach-foundation-4-week-preparation-program","provider":"PelviCoach","version":"1.0","type":"link"}